#如何增加催产素来促进健康 #健康知识科普大赛 #健康科普 #健康最重要好好爱自己 #大健康大事业

催产素怎么补充

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发布时间：2025-11-03 10:21

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5个方法提升催产素水平，远离emo! 催产素被称为“爱情荷尔蒙”，可以让人放松、缓解压力、产生依恋感和归属感。
那么，怎么才能提升催产素水平，让自己感受更多的幸福感和亲密感呢？
给大家分享5个简单有效的方法。#感情 #爱情 #情侣 #生活 #幸福感
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孕晚期提升催产素|分娩又快又不疼的秘密 💕催产素也被称为“快乐激素”，当妈妈在一个感觉安全放松的环境下时，分娩也会更顺利，所以提升催产素水平对于孕晚期的妈妈是很重要的。
🥰催产素分泌越多，内啡肽(人体天然的止痛剂)也会分泌更多，感受到宫s的疼痛感也会更小，产程就更快~
💞今天苏苏老师就教大家四个提升催产素水平的方法，让大家拥有一个温柔的分娩体验~
#孕期知识科普 #孕晚期 #催产素 #助力顺产 #温柔分娩
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催产素令生活充满惊喜，以下五个建议帮你分泌更多催产素♥
1.聆听并享受音乐
听音乐能降低皮质醇水平，提升催产素水平。
2.接受按摩或者给别人按摩
在压力大的时候，做一个按摩不仅能有效地缓解紧张情绪，还能使体内的催产素达到峰值，让你感觉更好。
3.养一只伴侣动物
许多研究证实，伴侣动物能
安抚主人的情绪，让主人不再孤单，从而提升主人的催产素水平。
4.享受和爱的人一起度过的时光，让他们开怀大笑
和我们爱的人相守，能有效促进催产素的分泌。
5.进行冥想、祈祷和正念练习
这几种方式都是非常行之有效的。建议在冥想、祈祷或者做正念练习时，心里想着我们深爱的或者感激的人。
---《寻找你的维他命人》
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孕晚期WAFF家庭疗愈| 提升催产素助力顺产让爸爸的爱，也成为分娩中蕞有支持的力量～
🤰今天是一位孕晚期的妈妈，与宝宝见面的日子越来越近，难免会紧张和焦虑。
🌟当妈妈处在安全、放松、被爱包围的环境，身体会分泌「快乐激素」催产素，它不仅缓解焦虑，更能让分娩更顺利、更自然。
🐋璐璐老师通过颅骶生物动力学，让爸爸的手触摸妈妈的骨盆与下背部，不只是能量的传递，更是无声的支持。
👨当爸爸从旁观者变为协作者，通过WAFF传递安全感，催产素自然提升，妈妈的焦虑情绪也会被温柔释放，宝宝也在腹中感受着爱的共振～
#颅骶疗法 #颅骶疗愈 #家庭疗愈 #孕期运动 #助力顺产
7TurningPoint.女性健康

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