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健康养胃的十道营养粥,学会赶紧给家人做起来吧
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#早餐粥
花式粥种类大全养胃
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发布时间:2025-11-03 11:05
Mr.Wang
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食材准备:
红豆 30g(健脾利湿)
黄豆 20g(补充植物蛋白)
花生 30g(补血又养胃)
大米 20g(打底好吸收)
去核红枣 4 颗(甜味担当+补气血)
制作步骤:
1. 所有食材洗净丢进破壁机
2. 加入 800 毫升水(水量根据娃的食量调整~)
3. 选择「米糊模式」打 30 分钟就搞定!
煮好的粥糊糊的,带着红枣的香甜,娃超爱喝~坚持吃一段时间,脾胃养好了,吃饭香睡觉稳,长肉长个不是梦✨
我是静静妈,关㊗️我持续更👏
#脾胃 #宝宝不长肉 #宝宝贫血怎么办 #宝宝脾胃虚弱怎么办 #宝宝食疗方
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🌈这碗「黄金助长粥」喝出白里透红小脸蛋!
家有挑食崽总担心营养跟不上?
挖到这碗食补界六边形战士粥
红枣+花生补~血 小米+南瓜养脾胃
燕麦助力长高 一碗喝出肉肉小胳膊!
💥亲测宝宝连喝一周 便便规律 吃饭香到追着喂~长期喝,长个长🥩
🍚食材魔法组合(8月龄+适用)
✅红枣4颗:天然补铁剂 吃出红扑扑小脸
✅小米30g:脾胃守护者 调理消化超厉害
✅红衣花生20g:补~血CP锁死 营养全靠它
✅南瓜100g:软糯香甜,补充维生素
✅燕麦片30g:膳食纤维拉满 助力骨骼发育
🔥手把手教程
1️⃣花生冷水泡2小时 红衣别丢!和红枣一起撕碎
2️⃣小米+燕麦洗净 南瓜切块
3️⃣所有食材+600ml清水,破壁机米糊模式
养娃不焦虑 食补才是硬道理!
快收下这份长高食谱 养出健壮小宝贝~
#养好孩子脾胃 #儿童成长 #喝出健康 #养生粥 #积食
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念念
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养胃小米粥#我的厨房日记 #小米粥 #小米粥怎么熬 #小米粥养胃
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叶子瑜.
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