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产后腹直肌分离，测试方法完整版。
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#腹直肌测试方法
测腹直肌分离的方法
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发布时间：2025-11-04 09:21
冉苒孕产瑜伽🐱
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腹直肌真分离了？错判率70%！#腹直肌分离 #腹直肌分离检测手法 #腹直肌分离自测方法 #腹直肌分离自测
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如何自己测腹直肌分离，不会的姑娘快马住！ #腹直肌分离#产后#腹直肌分离测量
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腹直肌分离自测🏅️细节演示标准版产后复查#身材管理 #产后恢复身材 #好身材 #秋子带你变辣妈
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腹直肌分离自测💕
张柳娟医生教各位宝妈在家如何做腹直肌分离自测哦
先来收藏一波🤰
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1分钟教你学会腹直肌分离 在家就能自测 简单易学 #产后 #产后恢复 #居家锻炼 #腹直肌分离#顺德
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30秒教会你自测腹直肌
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产后腹直肌分离，在家自测就是最准的！#产后恢复#腹直肌分离#产后妈妈
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如何自测腹直肌是否分离 #产后恢复 #河北美好推荐官 #我的生活日记 @DOU+小助手 @抖音小助手
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腹直肌怎么测量？#腹直肌分离 #和好吧腹直肌 @小王和小胡
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产后腹直肌分离自测+闭合，看这一条视频就够啦！#产后宝妈 #哺乳期 #产后恢复身材 #腹直肌分离 #闭合腹直肌
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教练必看的腹直肌分离评测方式#孙晶优姿优态 #干货分享 #腹直肌分离
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腹直肌分离正常范围是一指到两指，上腹下腹都要测，腹直肌分离，减不掉的大肚腩#产后恢复 #瑜伽 #南通瑜伽
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产后42天后可以自测分离情况
刨腹产要伤口按压不疼才可以做
说是42天就可以开始做
但我是53天才开始做的 ，因为前期按压还有点痛 ，看自己的情况 ，做了5次了，一共买的10次 ，从三指半到现在是不到半指 ，具体对自己有没有用 ，自己衡量吧 。 #腹直肌修复 #产后修复 #剖腹产
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王有财
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腹直肌分离自测手法，其实很简单一看就会。 #腹直肌分离自测方法 #腹直肌修复 #产后恢复 #产康培训学校 #产后修复培训班
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蓄元李老师～收学徒
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腹直肌分离你的数值是多少？测完之后把你分离的数值打到评论区吧~#腹直肌分离 #产后恢复 #宝妈
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腹直肌分离如何自测？怎么闭合？看这一条视频就够啦！#腹直肌分离 #腹直肌修复 #手法 #产后恢复 #瘦肚子
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王圈圈
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你的腹直肌分离了几指?先自测再修复，私教会员的超详细自测步骤来咯!#腹直肌分离#产后恢复#腹直肌
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修F腹直肌分离训练教程➕居家自测方式！生👶🏻后🤱期姐妹化焦虑为动力！练起来#腹直肌分离 #腹直肌修复 #产后恢复 #居家锻炼
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