生姜的营养价值与药用价值 #食材有话说 #生姜 #养生健康 #科普 #驱寒暖宫

从科学的角度来讲姜有没有营养

8

1

5

20

举报

发布时间：2025-11-04 10:46

粉丝40获赞294

相关视频

01:53
姜有多厉害你知道吗！？除了做菜煮汤，生姜还被称为“头皮卫士”，在养生养发领域是“独一份儿”。不过，日常使用生姜养发也是有方法的，而且也不是每个人都合适哦！！快跟着我的视频仔细学一下生姜怎么用吧！不要浪费了老祖宗严选的心意哦~！#生姜 #生姜的妙用 #生姜养发 #姜疗 #养生
115一根都不能少
01:07
癌细胞不怕葱姜蒜，最怕这5件事 #癌细胞 #好心态 #好好吃饭 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
1420肿瘤内科李远航主任
01:43
坐月子能吃姜吗？钟博士教你这样吃暖身又养身✨
产后妈妈们是不是都在纠结：👉坐月子能不能吃葱姜蒜？
今天先带大家解锁「月子姜」的正确打开方式，看完这篇再也不迷茫啦～💪
中医常说产后 “多虚多瘀”，咱们的身体就像刚经历风雨的小树苗，需要温温柔柔地补气血、祛寒湿～这时候老姜就是超贴心的 “月子小助手”！
🌿它自带温中散寒 buff，能帮咱们赶跑月子里的风寒，悄悄说好多妈妈靠它告别了关节酸痛和感冒呢～而且它还能化身 “消化小能手”，轻轻刺激消化液分泌，让产后没胃口的烦恼通通退散！姜皮更是隐藏的祛湿高手哦～
✨重点来啦！推荐大家试试「黑芝麻油煸姜片」的黄金做法：冷锅下黑芝麻油，放入老姜片小火慢煸，直到姜片穿上 “金黄外衣”，这时候再加入肉类翻炒，最后倒入月子汤咕嘟咕嘟～这样煮出来的汤不仅保留了姜的暖身精华，辣感也悄悄变温柔，连平时怕辣的妈妈都能轻松接受～🥣
划重点❗️月子里吃姜记得选老姜，姜皮千万别去掉（祛湿全靠它！），但也别贪多哦～每天适量吃才能让身体暖呼呼又不燥～
今天先解锁 “姜” 的正确姿势，下集咱们接着唠唠葱和蒜能不能吃～
评论区告诉我你还想知道哪些月子饮食小知识💕
#坐月子 #产后恢复 #科学坐月子#坐月子可以吃从葱姜蒜吗#月子教父钟博士
82月子教父钟博士
05:22
姜黄 vs. 生姜：它们是同一种东西吗？生姜具有温暖的特性，常被用来驱寒、促进血液循环，同时也对消化系统有诸多好处。它的主要活性成分姜辣素具有以下健康效益：促进血液循环：缓解胃肠不适：生姜被广泛用于治疗消化不良、恶心、呕吐等症状，尤其对于晕车、孕吐等问题有显著效果。减轻肌肉疼痛和关节炎：生姜具有天然的抗炎作用，能够缓解因运动或关节炎引起的肌肉疼痛和炎症调节血糖：生姜对血糖水平有调节作用，有助于预防和控制2型糖尿病。抗菌抗病毒：生姜含有丰富的抗氧化剂和抗菌成分，有助于提升免疫力，预防感冒和流感。
⚠ 适用人群：生姜适合体质偏寒、容易手脚冰凉、消化不良的人群，但对于有胃火或上火的朋友，食用生姜时要注意控制量。
选择姜黄：如果你更关心抗炎、抗氧化、心血管健康等长期养生目标，姜黄是一个非常好的选择。特别是对于关节炎、糖尿病、脑健康等问题，姜黄能提供有效的支持。
选择生姜：如果你经常感到寒冷、消化不良或想要缓解恶心、胃胀等问题，生姜会是你的最佳选择。它能够有效温暖身体、改善消化功能、缓解运动后肌肉酸痛。
两者互补使用，能够达到更好的健康效果。你可以尝试将姜黄和生姜结合，做成饮品或者加入食物中，享受它们各自的好处！
#生姜[话题]# #生命科学[话题]#
参考文献：
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/turmeric-benefits
美国国家卫生研究院（NIH）,姜黄与药物相互作用的提示（如抗凝血药物）：NIH – Turmeric
《中国植物志》（中国科学院中国植物志编辑委员会）
Aggarwal, B. B., et al. (2007). Curcumin: the Indian solid gold. Advances in Experimental Medicine and Biology.
免责声明：本视频内容仅供参考，旨在分享有关营养健康的一般信息。视频中提到的观点、建议和方法不构成任何专业医疗建议或诊断。在开始任何新的饮食、运动计划或健康管理方案之前，请务必咨询您的医生、注册营养师或其他专业医疗保健提供者。#生姜 #姜黄粉 #抗炎饮食 #抗癌
76Simple营养
10:27
营养其实很简单，这些食物日常就有抗氧化功能吗？ #营养 #饮食 #厨房 #洋葱 #大蒜
49钱研脑科学
03:49
你知道为什么冬吃萝卜夏吃姜吗#传统文化#饮食#健康美食#健康营养科普#康华兰
42国学文化传承
03:23
姜汤的神奇功效与长寿秘诀#涨知识 #知识分享 #健康#健康科普#养生
22常斌讲营养
03:31
俗话说东芝萝卜夏吃姜！研究表明生姜延寿确有奇效！俗话说东芝萝卜夏吃姜！研究表明：生姜能减少DNA损伤，抑制端粒缩短！
25青优医生～抗衰专家
00:42
生姜的“种性优势”与科学栽培
34苏苏趣谈
01:08
冬吃萝卜夏吃姜有科学依据吗 #夏季养生 #健康小常识分享给大家 #冬季健康 #吃的健康
12闫珺医生
02:43
三伏养生要吃姜 #医疗健康创作训练营 #中医博士后李树明
947中医博士后李树明
00:45
叫你多喝热水，不如教你煮这碗“驱寒汤”！
红糖活血，生姜驱寒，鸡蛋补充营养。
爱自己，从一碗温暖的汤开始。
#妈妈的味道 #秋冬暖身汤 #爱自己 #养生日常 #食疗养生
7鱼儿妈妈要变美
00:55
冬吃萝卜夏吃姜，身体硬朗不慌张 #传统文化 #科普知识 #中老年人
129苏老生活馆
04:49
科学饮食，比同龄人老的慢一点！ #衰老 #饮食 #健康 #食物 #中老年
258顾博士说营养
01:30
调料也可以抗炎 #纪博士讲营养 #均衡营养 #姜黄 #抗炎饮食
93营养源博士纪凤娣
06:44
纯天然一定健康吗？一直想和大家聊聊这个话题，纯天然一直是健康食品的重要卖点，可从科学负责的角度来讲，天然的不一定就是健康的，加工的也不一定就是不好的，理性看待，科学认识，才能做出正确的选择。
#健康 #营养 #食品科学 #天然 #一腾老师
110神奇的羮羹(一腾老师)
01:16
老祖宗留下的养生顺口溜#医学科普 #全民健康 #把健康带回家 #健康生活 #预防大于冶疗
15川普健康知识分享
01:58
#健康养生#吃姜#健康科普声明@DOU+小助手
15小雍
03:05
生姜真能生发吗？ #三峡大学附属仁和医院 #刘玲医生 #毛发知识 #医学科普
111三峡大学仁和植发刘玲医生
00:34
冬萝夏姜的讲究与吃法#冬吃萝卜夏吃姜#养生饮食#科学吃法#冬季养生#夏季养生
10中式养生之法

热门推荐

热门分类