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生姜的营养价值与药用价值
#食材有话说
#生姜
#养生健康
#科普
#驱寒暖宫
从科学的角度来讲姜有没有营养
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发布时间:2025-11-04 10:46
漫生活
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姜有多厉害你知道吗!? 除了做菜煮汤,生姜还被称为“头皮卫士”,在养生养发领域是“独一份儿”。不过,日常使用生姜养发也是有方法的,而且也不是每个人都合适哦!!快跟着我的视频仔细学一下生姜怎么用吧!不要浪费了老祖宗严选的心意哦~!#生姜 #生姜的妙用 #生姜养发 #姜疗 #养生
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癌细胞不怕葱姜蒜,最怕这5件事 #癌细胞 #好心态 #好好吃饭 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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肿瘤内科李远航主任
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坐月子能吃姜吗?钟博士教你这样吃暖身又养身✨
产后妈妈们是不是都在纠结:👉坐月子能不能吃葱姜蒜?
今天先带大家解锁「月子姜」的正确打开方式,看完这篇再也不迷茫啦~💪
中医常说产后 “多虚多瘀”,咱们的身体就像刚经历风雨的小树苗,需要温温柔柔地补气血、祛寒湿~这时候老姜就是超贴心的 “月子小助手”!
🌿它自带温中散寒 buff,能帮咱们赶跑月子里的风寒,悄悄说好多妈妈靠它告别了关节酸痛和感冒呢~而且它还能化身 “消化小能手”,轻轻刺激消化液分泌,让产后没胃口的烦恼通通退散!姜皮更是隐藏的祛湿高手哦~
✨重点来啦!推荐大家试试「黑芝麻油煸姜片」的黄金做法:冷锅下黑芝麻油,放入老姜片小火慢煸,直到姜片穿上 “金黄外衣”,这时候再加入肉类翻炒,最后倒入月子汤咕嘟咕嘟~这样煮出来的汤不仅保留了姜的暖身精华,辣感也悄悄变温柔,连平时怕辣的妈妈都能轻松接受~🥣
划重点❗️月子里吃姜记得选老姜,姜皮千万别去掉(祛湿全靠它!),但也别贪多哦~每天适量吃才能让身体暖呼呼又不燥~
今天先解锁 “姜” 的正确姿势,下集咱们接着唠唠葱和蒜能不能吃~
评论区告诉我你还想知道哪些月子饮食小知识💕
#坐月子 #产后恢复 #科学坐月子#坐月子可以吃从葱姜蒜吗#月子教父钟博士
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月子教父钟博士
05:22
姜黄 vs. 生姜:它们是同一种东西吗? 生姜具有温暖的特性,常被用来驱寒、促进血液循环,同时也对消化系统有诸多好处。它的主要活性成分姜辣素具有以下健康效益:促进血液循环: 缓解胃肠不适:生姜被广泛用于治疗消化不良、恶心、呕吐等症状,尤其对于晕车、孕吐等问题有显著效果。减轻肌肉疼痛和关节炎:生姜具有天然的抗炎作用,能够缓解因运动或关节炎引起的肌肉疼痛和炎症调节血糖:生姜对血糖水平有调节作用,有助于预防和控制2型糖尿病。抗菌抗病毒:生姜含有丰富的抗氧化剂和抗菌成分,有助于提升免疫力,预防感冒和流感。
⚠ 适用人群:生姜适合体质偏寒、容易手脚冰凉、消化不良的人群,但对于有胃火或上火的朋友,食用生姜时要注意控制量。
选择姜黄:如果你更关心抗炎、抗氧化、心血管健康等长期养生目标,姜黄是一个非常好的选择。特别是对于关节炎、糖尿病、脑健康等问题,姜黄能提供有效的支持。
选择生姜:如果你经常感到寒冷、消化不良或想要缓解恶心、胃胀等问题,生姜会是你的最佳选择。它能够有效温暖身体、改善消化功能、缓解运动后肌肉酸痛。
两者互补使用,能够达到更好的健康效果。你可以尝试将姜黄和生姜结合,做成饮品或者加入食物中,享受它们各自的好处!
#生姜
[话题]
# #生命科学
[话题]
#
参考文献:
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/turmeric-benefits
美国国家卫生研究院(NIH),姜黄与药物相互作用的提示(如抗凝血药物):NIH – Turmeric
《中国植物志》(中国科学院中国植物志编辑委员会)
Aggarwal, B. B., et al. (2007). Curcumin: the Indian solid gold. Advances in Experimental Medicine and Biology.
免责声明:本视频内容仅供参考,旨在分享有关营养健康的一般信息。视频中提到的观点、建议和方法不构成任何专业医疗建议或诊断。在开始任何新的饮食、运动计划或健康管理方案之前,请务必咨询您的医生、注册营养师或其他专业医疗保健提供者。#生姜 #姜黄粉 #抗炎饮食 #抗癌
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叫你多喝热水,不如教你煮这碗“驱寒汤”!
红糖活血,生姜驱寒,鸡蛋补充营养。
爱自己,从一碗温暖的汤开始。
#妈妈的味道 #秋冬暖身汤 #爱自己 #养生日常 #食疗养生
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冬吃萝卜夏吃姜,身体硬朗不慌张 #传统文化 #科普知识 #中老年人
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纯天然一定健康吗? 一直想和大家聊聊这个话题,纯天然一直是健康食品的重要卖点,可从科学负责的角度来讲,天然的不一定就是健康的,加工的也不一定就是不好的,理性看待,科学认识,才能做出正确的选择。
#健康 #营养 #食品科学 #天然 #一腾老师
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