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别让晚上的柿子成为牙齿的“噩梦”
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晚上吃柿子好吗
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发布时间:2025-11-05 10:27
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吃柿子须知:1、空腹慎吃:柿子含鞣酸和果胶,空腹时易与胃酸结合形成胃柿石,可能引发胃胀、腹痛,建议饭后1-2小时食用。
2、控制食量:过量食用易导致鞣酸摄入过多,还可能因为糖分过高增加肠胃负担,每天吃1-2个就可以啦。
3、避开相克的食物:不与螃蟹、虾等寒性食物同食,以免加重肠胃刺激;不与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物同吃,鞣酸会影响营养吸收。
4、特殊人群慎食;糖尿病患者、胃溃疡胃炎患者、胃酸过多者要少吃,孕妇、老人小孩要注意适量,避免肠胃不适。
5、不吃未成熟或变质柿子;未成熟的柿子鞣酸含量极高,又涩又伤胃,表皮破损发霉的柿子易滋生细菌切勿食用#上热搜 #柿子 #与辉同行 #种草激励计划 #种草 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
14
种草激励计划
00:20
柿子真的不能吃,尤其在晚上空腹千万不能吃,昨晚吃了今天人差点熬不过来了,希望大家注意
30
红旗
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