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太极56式学费多少

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发布时间：2025-11-05 10:33

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以下是部分动作的简要描述：
起式：包括并脚直立和开步站立。
右金刚捣碓：包含转体棚捋、转身右捋、擦脚平推、虚步撩掌、举拳提膝、震脚砸拳等动作。
揽扎衣：包含左转托掌、分掌划弧、擦脚合臂、马步立掌等动作。
右六封四闭：包含转体旋腕、下捋棚举、棚刁上托、虚步双按等动作。
左单鞭：包含转体推收、转身提勾、屈膝擦脚、马步立掌等动作。
搬拦捶：包含转体变拳、转体横击、划弧翻拳、转体横击等动作。
护心捶：包含转体栽拳、跃转抡击、马步合臂等动作。
白鹤亮翅：包含擦脚插掌、收脚分掌等动作。
斜行拗步：包含转体绕臂、踏脚擦步、左转提勾、弓步展臂等动作。
提收：包含扣脚合手、收脚收手、提膝推按等动作。
这套竞赛套路不仅适合太极拳爱好者学习和练习，也是太极拳比赛中的重要组成部分。通过系统的学习和训练，学习者可以提升自己的太极拳技艺，达到身心和谐、内外合一的境界。
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