#上热门 #抖音美食推荐官 #羊排炖山药软烂脱骨的羊排与山药🉐结合，天热更解暑

吕小厨羊排炖山药做法

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发布时间：2025-11-06 08:33

爱研究菜的老舅

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🍖 鲜嫩羊选肋排，，铁棍山药是灵魂！炖到软糯拉丝。几颗红枣、一把枸杞、几片姜，甜丝丝又滋补！
📌小贴士（划重点！）：
去膻秘诀：冷水焯水+姜片白酒
山药防氧化：切好泡加醋的水里，下锅前再捞出，避免变黑。
盐最后放：过早放盐肉不易烂，汤的鲜味也会受影响。
#养生汤 #山药羊排汤 #健康养生 #我的煲汤秘籍 #食养
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月龄建议：12M+（食材需处理至软烂，确保宝宝可安全咀嚼吞咽）
🍲 营养亮点
✅ 温和养胃：山药健脾益肺，胡萝卜富含维生素A，羊排高蛋白低脂肪，温和滋补
✅ 铁锌双补：羊肉天然补铁，预防贫血，搭配维生素C促进吸收
✅ 口感软糯：慢火炖煮至脱骨，肉质软烂易咀嚼，汤汁清甜不油腻
💡 喂养小贴士
✨ 首次添加羊肉需观察3天，确认无过敏反应
✨ 汤汁可拌入宝宝面条、米饭，提升食欲
✨ 搭配绿叶菜泥，营养更全面
一碗暖胃餐，十足守护心
让天然食材的温度，陪伴宝宝度过每个健康冬日❄️
#宝宝辅食 #炖羊排 #光盘行动 #营养丰富 #儿童餐
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