蒋欣年后5天13斤食谱揭秘 #蒋欣年后轻断食 5天搭配来了 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #打造完美身材

蒋欣的减脂餐做法

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发布时间：2025-11-07 09:29

减脂涛大大

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Day37 | 跟主母邪修做饭举一反三，今天直接上邪修大招，不用开火连碗都不用刷，轻松get关晓彤同款彩椒碗~#复刻蒋欣关晓彤同款彩椒碗 #邪修做饭有多简单 #懒人美食 #主母 #我不是做饭天才吗
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复刻关晓彤蒋欣同款彩椒碗改良版更适合懒人热量低还出乎意料的好吃！！#低脂低卡 #关晓彤彩椒碗 #懒人必备 #复刻蒋欣关晓彤同款彩椒碗 #减脂期
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邪修的风还是刮到了减脂界复刻蒋欣关晓彤同款彩椒碗大夏天不用开火一个电饭煲就能搞定的减脂餐做法简单快速简直是懒人美食脆甜爽口口感丰富富含维生素快艾特闺蜜做给你吃#复刻蒋欣关晓彤同款彩椒碗 #邪修做饭有多简单 #跟着厚皮橙学做饭 #好好吃饭大赛 #我不是做饭天才吗
75噗噗麻麻🐨
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复刻了关晓彤同款彩椒碗！彩椒选黄色的脆甜多汁，馅料绵密又香，口感特别丰富，减脂期、天热没胃口都去做！#复刻蒋欣关晓彤同款彩椒碗 #我不是做饭天才吗 #懒人美食 #低卡低脂餐 #今天吃什么
6815小菜一桶
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207奶酪妈妈要自律
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最近跟着邪修学做饭已经达到了融会贯通的地步😎正好刷到蒋欣关晓彤都在吃的彩椒碗，立马拿出来宗门法器电饭锅开做#电饭锅美食胡萝卜土豆鸡胸肉鸡蛋一股脑放进电饭锅里，只需等待13分钟，不用又蒸又煮直接一锅出#邪修做饭有多简单蔬菜熟得透透的，鸡胸肉不柴不腥，白煮蛋也刚刚好，全部盛出直接放进绞肉机里混合均匀，省时省事又省力#我不是做饭天才吗最后把混合好的食材填到彩椒里，轻松get明星同款彩椒碗😁吃起来脆脆甜甜的，土豆泥胡萝卜鸡胸肉泥也很有饱腹感，减脂期女孩用来做减脂餐真的很不错哦！#减脂餐 #复刻蒋欣关晓彤同款彩椒碗
25阿妧生活记
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明星好身材的秘密我告诉你，关晓彤“彩椒碗”，夏季减脂低卡餐，营养全面，今天成功复刻做了一个，跟我一起做起来吧🥕🥔🦐#关晓彤菜椒碗 #在家做美食 #爱生活爱美食 #蒋欣菜椒碗 #
53军中百灵（67年）
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跟着蒋欣和关晓彤吃减脂餐准没错，简单又好吃，快去做吧‼️#低卡低脂餐 #每日减脂餐 #复刻蒋欣关晓彤同款彩椒碗 #种草激励计划
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彩椒碗的制作过程，建议少油少盐哦，健康营养的减脂餐来啦#彩椒碗 #关晓彤 #蒋欣 #强烈推荐 #减脂
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居然出乎意料的好吃#复刻蒋欣关晓彤同款彩椒碗 #彩椒碗 #减脂餐 #懒人美食
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关晓彤同款彩椒碗好做，太好做了～（没想到真挺好吃！） #复刻蒋欣关晓彤同款彩椒碗 #美食 #彩椒碗 #低卡低脂餐 #我的减肥日记
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