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把握好孩子睡觉前的黄金2分钟，缓解视疲劳，减缓近视加深程度
#近视
#护眼操
#视疲劳
#眼科医生韦伟
#抖出健康知识宝藏
睡前怎么放松眼睛
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发布时间：2025-11-12 10:48
眼科医生韦伟
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原来3甲医院的眼科医生爸爸，在家都是这样给孩子缓解视疲劳的，这下孩子的眼睛终于有救了#近视 #视疲劳 #眼科医生韦伟 #医疗健康创作训练营 #防控近视
22.5万
眼科医生韦伟
00:12
睡前如何放松孩子的眼睛？花两分钟时间跟着做一做#近视防控 #眼疲劳 #眼睛放松 #同仁眼科宋红欣 #抖出健康知识宝藏
3.3万
北京同仁医院眼科宋红欣
01:39
只需一分钟，有效保护眼睛 怎样缓解视疲劳，预防假性近视？今天教大家几招～
#硬核健康科普行动 #眼睛健康 #保护眼睛 #假性近视
6.4万
陶勇医生
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睡前，眼睛疲劳管理，解决睡梦中涨度数问题 #近视防控 #视疲劳 #远视储备
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积目视光（哈尔滨）
03:10
0成本护眼跟练 每天看8小时手机的学起来！ #护眼 #保护眼睛 #近视 #护眼跟练 #抖出健康知识宝藏
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徐晔医生
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今天为大家分享眼部深度放松冥想，这是一段让你的眼睛得到舒缓和修复的冥想旅程～
睡前，将你忙碌的思绪带至宁静的内心深处，为身心带来平静与舒适，释放所有紧绷感与不适，全身沉浸在深度宁静中，感受眼球周围的清爽与舒适！
想象自己躺在云朵☁️
眼睛被柔软的云朵包围，仿佛在轻轻地摇晃中进入梦乡，享受眼部深度放松冥想带来的宁静和充实吧！
#助眠 #好好睡觉 #治愈自己 #送你满天星辰 #冥想
252
至一•瑜伽普拉提
00:48
孩子睡前这样做，帮助缓解视疲劳，预防度数加深 #医学科普 #眼科常识 #近视 #护眼爱眼 #抖出健康知识宝藏
1.1万
眼科医生吕天斌
01:32
睡前这几个运动，可以快速释放视疲劳，家长快来和孩子做起来#近视防控#青少年近视 #青少年近视防控 #近视 #爱护眼睛保护视力
292
大鹿眼镜
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睡前把握黄金护眼时间，帮助孩子远离视疲劳#近视 #视疲劳 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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眼科医生韦伟
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孩子近视配眼镜后，睡觉前一个小时怎么放松眼睛？#孩子近视 #上海配眼镜 #父母必看系列 #近视防控
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少儿近视马叔
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雾视训练进阶版，睡前做快速放松孩子眼睛，分享给家长们#雾视放松 #雾视训练 #保护眼睛 #孩子睡前可以做的事 #近视防控
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少儿验光师文倩
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睡前放松眼睛真的很重要，望远 雾视 热敷三选一，让你三年不涨度数#爱眼护眼预防近视
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叶县青少年验光师-陈霄
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每天养眼5分钟，养出干净灵气眼 ～
#养眼 #养生 #中式变美 #眼疲劳 #去黑眼圈眼袋
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宁先森
01:03
睡前放松眼睛真的很重要，望远，雾视，热敷三选一。让你三年不涨度数#内容过于真实 #近视管理 #上热门 #宝妈必看 #知识分享
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暴躁小梁说视光（戒脏话版）
00:37
睡前缓解眼疲劳妙招来了 看书看手机时间久了，是不是有点累！眼睛是人体忙碌的第二大器官，快和陈医生一起学习一下放松眼睛的小妙招吧！给眼睛做个spa，睡觉！晚安😴#医学科普 #医生 #眼疲劳#放松 #手机
258
追光者陈媛媛医生
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睡前如何放松孩子的眼睛？#近视防控 #铂林近视防控 #睡前放松 #视力矫正
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眼视光张建华
01:14
睡前这几招，快速缓解视疲劳！抓紧和孩子一起做起来，🙅不要带着视疲劳入睡，容易近视增长#近视 #近视防控#青少年近视#儿童近视 #专业验光配镜
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大鹿眼镜
01:08
睡前放松眼睛真的特别重要，雾视，望远，热敷三选一#攻略#上热门#近视防控##知识科普 #宝妈必看
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暴躁小梁说视光（戒脏话版）
00:53
睡前打开这几个开关，让眼睛更放松#近视 #非遗
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明目元君-视力
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南怀瑾大师 眼部快速入睡法 #睡眠质量 #入睡困难 #睡眠
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眼神有火好睡眠
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