让老人不老的方法

北京人，北京、安徽，河南安岳， 给所有俺的亲戚给你说有你的外可可，我爱听风吹，给你生我的，我不行，我就外头的老外问老娘生，老娘生气我就不拿自己的臭臭鱼吃饱，就我养亲的，就我养亲的。

中老年人如何保护我们的牙齿，才能做到人老牙不老呢？大家好，我是丽姐， 随着年龄的增长，牙齿功能也会受到一定的影响，如果咱们平时不注意好好保养的话，就很容易导致牙齿过早的出现松动，脱落，从而影响我们的生活质量。所以说有一口好牙真的是幸福晚年的基础。 为什么这么说呢？你想如果牙齿不好，有些好吃的东西我们都没有办法很好的去享受，我们也经常听到身边的老人说牙不好啊，这个不能吃，那个也不能吃， 而且牙齿不好呢，嚼食物的时候就不能够很好的把食物嚼碎，也会大大加重了肠胃的负担。那么我们中老年人在生活中该如何的保护牙 牙齿，才能使我们的牙齿更加的健康呢？今天呢，我就给大家分享几个老年人保护牙齿的好习惯，希望呢对你能有所帮助。那刷到视频的朋友，麻烦您长按点赞三秒，帮我助理一下。 第一呢，要保持口腔清洁，咱们老年人一定不能因为偷懒而忽略了口腔的清洁， 因为口腔不清洁呢，会引起许多牙病，我们要养成每天早晚刷牙，饭后漱口的好习惯， 大家不要觉得这是老生常谈了，相信也会有不少的人做不到每天坚持刷牙两次。咱们刷牙的时候呢，最好用小头的软毛牙刷，把牙齿的里侧和外侧呢都刷到了，刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣， 而且还有按摩牙龈，促进牙周血液循环的作用。建议大家在刷牙的时候呢，最好使用韩服牙膏，这样能够有效的预防虫牙。第二，坚持锻炼牙齿。锻炼牙齿的方法有很多，比如说蔻齿啊，牙龈按摩都比较实用， 蔻齿呢就是上下牙相对啊，轻轻的撞击，坚持每天早上起床前或者晚上睡觉前呢，咱们都可以蔻齿五十到一百次，但是呢要注意的是，由于老年人牙齿多数已经松动了，蔻齿时呢，切记用力过猛。 牙龈按摩呢，就是先将拇指和食指用温水洗干净，然后将手指伸入口中，顺着一定的方向按摩牙龈，每次呢十分钟左右，按摩完用温水啊漱口，长期坚持做呢，可以 促进牙龈的血液循环，防止牙床过早的萎缩，让牙齿变得更加坚固。第三呢就是要坚持用温水刷牙。随着年龄的增长，老年人容易出现牙龈状态不佳的现象， 尤其呢受到冷热酸甜的刺激后，就容易出现牙齿酸痛的症状，而且在反复受到刺激的情况下呢，还可能引发牙龈炎，这样就会影响牙齿的健康， 所以我们应该坚持使用温水刷牙漱口，减少牙龈疾病的发生。第四呢就是要及时的修补牙齿。 有的老人会误认为年纪大了，缺几颗牙也是正常的，反正呢也不影响吃饭，嫌麻烦不及时的去修补，等到陆陆续续缺到影响吃饭了，才着急去修牙。那我们都知道现在修牙也是比较麻， 不仅要折腾好几次，而且呢费用也不低，所以要及时的修补牙齿。因为缺牙后呢，两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢的向缺口倾斜，使牙尖细增宽，容易嵌入食物残渣，窝藏一些细菌损害呢，咱们牙齿和牙龈， 同时也会加快伶牙的松动和脱落，所以发现问题及早治疗，否则呢，小动不补，大动不动。第五就是要注意饮食健康，对于咱们老年人来说，吃东西的时候呢，一定要量力而行， 要避免咀嚼过硬的食物，以免增加牙齿的负担，损伤牙齿的健康，要多吃含钙和维生素的食物。另外大家要注意的是，老年人的牙缝会变得越来越大，而且牙齿呢会越发的稀疏，所以吃 接近食物以后呢，很容易塞牙。很多老人都有饭后剔牙的习惯，如果呢，咱们的牙缝不是很大，我建议大家最好用牙线，不要用牙签， 因为呢，锐利的牙签很容易伤到牙龈，细菌呢，可能会趁虚而弱，引起牙龈发炎，而且牙缝呢也会越扣越大。 我们想拥有一口健康而美丽的牙齿，就要养成保护牙齿的好习惯，做到呢，天天认真刷牙，少吃一些坚硬的食物，定期的进行牙齿检查，避免那一系列的口腔疾病，只有这样才能让我们的牙齿更加健康，做到人老牙不老。 那您还知道保护牙齿有哪些好习惯呢？欢迎在评论区留言交流，好了，今天的分享就到这里，觉得我的分享对你有所帮助的话，欢迎点赞支持一下，感谢您的支持，我们下期视频再见！