黑豆乌梅水，赶走身体上热下寒！ #养生 #养生茶 #食疗小妙招

黑豆麦冬乌梅煮水的功效与作用

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发布时间：2025-11-15 10:49

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第三道//黑豆麦冬水，会喝黑豆水、内热自己退，三伏天多喝黑豆水，跟我一起煮起来#喝出好气色 #强烈推荐 #三伏天 #黑豆水 #健脾养胃 @DOU+小助手
295乐乐妈妈做辅食
00:36
黑豆配麦冬，水金相生，解烦渴"
「虚火旺」的人动不动上火，烦燥，但手脚又冰凉，建议每周喝3次~
#夏日养生 #懒人内调 #喝出好睡眠 #很多人上热下寒常上火 #虚火
36小美满的冰妈
00:15
夏天天热爱出汗，喝水不解渴，用黑豆和麦冬煮水喝酷热天气需要的不仅是水，更需要补充jin液#津液不足 #内热 #补津液 #喝出好气色 #麦冬
122合晖健康说
01:17
养脾胃一个月真的做减法才有效
#养生就是养健康 #养生局 #五谷为养 #乌梅 #黑豆
48susie lee（养脾胃版）
00:20
三伏天喝对黑豆水，健脾胃，清“内火”
#三伏天 #喝出好气色 #养生茶 #黑豆水
1247猪猪吖
01:12
#虚汗 #孩子内热家长经常煮这两份#乌梅黑豆饮 #宝宝脾胃
73龙鱼育儿食养
00:17
立秋后，早晨起来皮肤干干的，口干舌燥，来喝喝雪梨黑豆山药乌梅水，补充津液，太舒服了#养颜养生 #养生汤 #食疗 #日常分享 #滋补养生
26小芊食养
00:19
天气越来越热，要注意宝宝的小🔥苗，流汗多，喝水不管用，该补津液了，试试这个乌梅三豆饮，健脾利湿，清热解暑，生津止渴#三豆饮 #育儿食疗汤水
822三娃云云
00:31
小儿乌梅三豆饮🫘少津上火，易出汗喝它❗️❗️#乌梅三豆饮 #津液不足 #孩子爱出汗 #宝宝食疗方 #大人小孩都爱喝
262儿推师倩倩
00:35
三伏天多给孩子喝这道三豆饮，酸酸甜甜的，宝宝很爱喝。#乌梅三豆饮 #黑豆 #三豆饮 #五谷杂粮#食疗小妙招
1592是瑜宝妈吖
03:43
三伏天儿童调理黄金47天❗脾胃好长高长肉💪
1⃣入伏前（7.13~7.19）：降火补阳气黑豆10g、黄豆10g、绿豆10g、乌梅10g，洗干净后泡半小时，泡的水不能倒，加入600ml水一起煮45分钟。适合年纪：2岁以上儿童饮用周期：隔天一次饮用时间：饭后半小时或者两餐之间饮用份量：2～4岁分两次喝完（间隔两小时），4岁以上一次性喝完，当天喝不完不能过夜。 - 2⃣初伏（7.20~7.29）：清内热灯心草4g、雪梨15g，玉竹10g、莲子10g、蜜枣10g，洗干净加入600ml水煮30分钟。适合年纪：1岁以上儿童饮用周期：隔天一次饮用时间：饭后半小时或者两餐之间饮用份量：1～3岁，分两次喝完（间隔三小时），3岁以上一次性喝完，当天喝不完不能过夜。 - 3⃣中伏（7.30~8.8）：消积食鸡内金3g、山楂10g、炒麦芽10g、谷芽10g、山药10g、茯苓10g、蜜枣10g，洗干净加入800ml水煮40分钟。适合年纪：1岁以上儿童饮用周期：隔天一次饮用时间：饭后半小时或者两餐之间饮用份量：1～3岁，分三次喝完（间隔三小时），4-6岁分两次喝完（间隔三小时），7岁以上一次性喝完，当天喝不完不能过夜。 - 4⃣末伏（8.9~8.18）：健脾胃用芡实10g、茯苓10g、山药10g、莲子10g、苹果15g，也可以用新鲜苹果小半个切块，除了煮水喝，也可以加瘦肉加800ml水一起煲1.5小时。适合年纪：2岁以上儿童饮用周期：隔天一次饮用时间：午餐或者晚餐饮用份量：根据日常喝汤量来定夺，不强求。 - 5⃣出伏（8.19~8.28）：强体质用太子参10g、芡实10g、山药10g、莲子10g，羊肚菌5g、红枣5g，除了煮水喝，也可以加排骨再加800ml水一起炖煮1.5.小时。适用面积：3岁以下需把太子参拎出来，3岁以上正常喝。饮用周期：隔天一次饮用时间：午餐或者晚餐饮用份量：根据日常喝汤量来定夺，不强求。 - ⚠先辨别清楚孩子体质，每一款先试喝一两天，观察一下，如期间有不适可以立马停止，也可以咨询白大褂等。祝福所有宝贝在三伏天收获健康！#三伏天 #养孩子就是养脾胃 #三伏养生
17lucky小幸幸
00:35
10月龄＋|乌梅三豆饮夏天宝宝出汗多，一定要补足津液，这个乌梅三豆饮，你也来试试吧#宝宝辅食 #育儿经验分享 #津液 #辅食教程 #宝妈分享
991淘淘辅食记
01:09
夏日精选煮乌梅黑豆水滋阴敛汗排毒特别适合夏日汗多之人#茶 #茶生活 #乌梅黑豆水 #夏天
12大观茶生活
04:34
三伏天黄金47天❗5⃣款茶健脾排湿改善体质～
1⃣入伏前（7.13~7.19）：降火除内热黑豆10g、黄豆10g、绿豆10g、乌梅10g，洗干净后泡半小时，泡的水不能倒，加入800ml水一起煮45分钟。适合年纪：18岁以上成人饮用周期：隔天一次饮用时间：饭后半小时或者两餐之间饮用份量：一天内喝完，当天喝不完不能过夜。 - 2⃣初伏（7.20~7.29）：清除体内垃圾、除湿五指毛桃15g、炒薏米10g、无花果3个、茯苓10g、黄芪10g，洗干净加入1000ml水煮30分钟。适合年纪：18岁以上成人饮用周期：隔天一次饮用时间：饭后半小时或者两餐之间饮用份量：一天内喝完，当天喝不完不能过夜。 - 3⃣中伏（7.30~8.8）：疏肝、促进代谢平衡菊花5g、决明子10g 、金银花5g、枸杞5g、桑葚5g、百合10g，洗干净加入1200ml水煮30分钟，最后5分钟放枸杞。适合年纪：饮用周期：隔天一次饮用时间：饭后半小时或者两餐之间饮用份量：一次性喝完，当天喝不完不能过夜。 - 4⃣末伏（8.9~8.18）：健脾胃用芡实10g、茯苓10g、山药10g、莲子10g、苹果15g，也可以用新鲜苹果半个切块，洗干净加入800ml水煮30分钟适合年纪：饮用周期：隔天一次饮用时间：饭后半小时或者两餐之间饮用份量：一次性喝完，当天喝不完不能过夜。 - 5⃣出伏（8.19~8.28）：滋养身体用党参10g 、麦冬10g 、玉竹10g、黄芪10g 、红枣5g、桂圆10g，洗干净加入1000ml水煮45分钟适用年纪：18岁以上饮用周期：隔天一次饮用时间：饭后半小时或者两餐之间饮用份量：一次性喝完，当天喝不完不能过夜。 - ⚠注意事项：三伏天调理期间禁止喝冷饮吃冰，辛辣刺激食物，早睡早起勿熬夜，适当运动配合。女性如遇到姨妈期间需要遵循医嘱❗#三伏天养生 #女人养生 #变美的尽头是养生 #养生汤
11lucky小幸幸
00:42
阴虚火旺喝一杯老祖宗留下的“中式降火”饮料吧！
红豆补🩸养❤️，乌梅通中焦
搭配黑豆绿豆引🔥下行，益气降虚🔥
🔹配料：
黑豆10g+红豆10g+绿豆10+乌梅2颗
（乌梅是药房带烟熏味的那种）
🔹做法：
食材洗净，加800-1000ml清水，倒入养生壶药膳模式煮50分钟，无需加糖（红、黑、绿三豆，需提前浸泡两小时噢～）
tips：个人觉得不算好喝，喝不惯的宝子可以适量加点冰糖，另养生中药茶饮有搭配禁忌，还需根据自身体质选择，不要盲从哈～
#食疗小妙招 #喝出好气色 #健康养生 #健康生活 #食养
12李茶茶
00:37
天热补津液，就是它！像我一样爱上火的姐妹可以试试这个乌梅三豆饮，巴适的很#喝出好气色 #喝出来的健康 #健康生活 #食养 #食疗小妙招
130齐好养生
00:23
不愧是张宝旬老师，无论是阴xu还是阳xu都可以喝#健康养生#食疗养生#食疗#荔枝#乌梅黑豆水
174季夏
01:32
这几天坐太多了，腿好像拖了个沙包的重，个人就是觉得没精神，可能也是转季有所影响，今天来一个黑豆乌梅水通一下全身。#80后夫妻退休生活 #我的日常 #爱养生的80后 #黑豆水#养生茶
23爱养生的80后
00:41
夏天热出汗多，宝宝更容易内🔥，宝宝需要的不仅仅是喝水，更需要津液，赶快润起来吧！#麦冬 #玉竹 #补津液 #津液不足#宝宝内热
1605狄力热爸
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孩子睡觉爱出汗、踢被子，家长巧煮两碗水.#抖出健康知识宝藏 #积食 #儿童健康
159儿科医生陈争光

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