两岁宝宝不睡午觉会影响发育吗

就是孩子上学了之后，睡午觉对他身高的影响会有，其实很多家长都知道，就睡眠对孩子的身高其实是非常有帮助的，中国人很推崇这个午觉，都认为午觉很补，对吧？午觉睡了以后，我们身体会很健康， 尤其老人都觉得我自己一定要睡会午觉。但是对于孩子的长个来说，其实我们是晚上睡眠更重要，如果我们睡午觉影响我晚上早睡的话，那我宁可牺牲我中午的午觉。 比如说我举个例子，这个孩子如果是中午睡觉以后，晚上他要到十点十一点才上床睡觉的，那我就建议你不要再睡午觉了。那么你如果不睡午觉以后，孩子能够九点钟就上床睡觉的，那么我们九点钟就睡觉，到了十一点就进入深睡眠，让孩子的生长激素分泌更多，其实对我们的孩子 是更有帮助的。所以在我们的早睡跟午觉的选择中，我们选择早睡，就只能二选一的时候，我们选择早睡。

孩子午睡成了大的难题，要么中午不睡，下午犯困，要么哄一个小时睡三十分钟。放任孩子不睡午觉，会影响生长发育吗？其实，评估孩子发育所需要的睡眠时长，不能单看午睡情况， 要看一天的睡眠总量和睡眠质量。如果孩子睡眠总是处于合理范围，起床后精神状态也好，生长曲线也好，不用担心生长发育的问题。我们建议零到三个月的孩子一天睡十四到十七个小时，四到十一个月的孩子睡十二到十五个小时，一到两岁的孩子 是十一到十四个小时，而三到五岁的孩子睡十到十三个小时。稍微大一点的孩子，我们建议每天午睡一次，时间段选择在十二到十三点之间，不少于一小时。尽量午睡时间别太长，以免影响晚餐进食状态和夜间的入睡时间，形成恶性循环。

有的家长说，哎呀，我的孩子啊，三十岁了，完全不想睡午睡，你要是睡午睡，他就不停的动，根本就睡不着，会不会影响他的生长发育啊？那我告诉家长， 孩子呢，他的神经系统发育是逐渐逐渐完善的，那么到了四五岁呢，他的睡眠时间就会减少，刚刚生下来的孩子，他睡眠时间可以达到二十个小时以上，但是到了四五岁的孩子，他一天也就睡个十到十二小时就足够了。 这个五岁对我们成年人来说非常重要，但是对我们小孩来说呢，不存在这个问题，他的精力充沛，他只要晚上睡足了，白天完全可以不睡。

像邱爷爷这样有孙子的家长，经常会关心一个问题，孩子不尾岁会影响发音吗？小孩大脑曾经发育成熟度较高，条件能力越强，白天需要的睡眠就比较少， 逼着孩子午睡，不仅压抑天性没好处，还有可能有害哦，哈哈哈。但是对一些家长来说，孩子白天睡太多，晚上就可能睡不着了，被折磨的还是可怜的家长朋友哦！

不睡午觉对孩子的健康有影响吗？有的家长说，他家孩子都三四岁了，就是不喜欢睡午觉，让他去睡个午觉吧，就一直在床上动来动去，不安分。在幼儿园也是每一个班啊，总有那么几个孩子， 天天中午就躺着干瞪眼，睡不着觉。家长都很担心，不睡午觉会不会影响生长发育啊，会不会降低免疫力啊？ 其实啊，孩子们的神经系统发育啊，是逐渐完善的过程。刚出生的孩子睡眠时间一般每天二十个小时以上，但是四五岁以后啊，睡眠时间会逐渐减少，一般每天十到十二小时就足够了。 午睡对很多成年人来说非常重要，像我，一天中午要不睡一下午没精神，晚上早早的就困了。但不是每个人啊，都是这样。对于少部分孩子来说，不睡午觉不会有什么影响， 这样的孩子就是精力充沛，只要晚上睡眠充足，既不会影响生长发育，也不会降低免疫力。所以家长们不用担心这个问题啊。

小朋友必须睡午觉吗？孩子必须要睡午觉吗？首先不是必须的。确实啊，有部分孩子从来不睡午觉，可能跟他天生精力充沛有关，也可能跟从小养成这样的习惯有关。那只要孩子的精神状态是好的，生长发育是正常的，晚上的睡眠时间也足够，那么不睡午觉也是没有关系的 啊。但是不睡午觉也存在一个问题啊，就是大部分的幼儿园呢，都是要强制午休，如果你不提前去培养他睡午觉的这个习惯，那他在午睡时间就可能会出现说话、 尿频、吃手，打扰别的小朋友睡觉啊这些表现。所以我们还是要建议家长，孩子上幼儿园之前，培养一下他的这个午睡的习惯。那上小学之后啊，午睡也会取消，家长可以通过周末增加夜间睡眠时间，取消午睡的办法来过度。

小朋友不睡午觉会不会影响他的生长呢？通常来说不会的，因为小朋友的生长激素分泌呢，主要是在夜间，主要就是两个分泌高峰，一个的话呢，就是晚上的十点到第二天的凌晨一点钟左左左右，第二段的话就是天快亮的时候，凌晨的五点到七点钟左右。 白天生长激素的分泌基本上是微乎其微的，所以孩子睡午觉主要是出于一些保存体力啊，缓解疲劳方面的一个思考，并不是对他身高有多大的一个影响。 所以对于实在是不想睡午觉的孩子呢，我们可以晚上适当的让他早睡，不需要强迫他。相反，如果是中午睡午觉，睡的时间过久，可能会影响晚上的一个睡眠质量，那么可能夜里睡得反倒不那么好了。通常也会建议午觉的时间不要过长，一般控制在一个小时左右就最合适了。