一岁宝宝吃大人饭菜会怎么样

三岁之前呀，还是要单独给我们小宝宝做饭。根据世界卫生组织的推荐，一岁以后的小宝宝是可以吃我们大人的食物的，但这只是理论上的，看看我们中国人现在的饮食，普遍存在了一个误区， 高油高糖、盐就更甭提了，而这样的饮食习惯，我们大人吃了都得慢性病，给我们的宝宝吃健康吗？一岁以后，我们是要吃正常大人吃的食物了，比如说肉、蛋、 奶、谷物、蔬菜、水果。但是我们的加工方式就要注意了，要避免高糖、高盐、高油，我们说的这个油是饱和脂肪酸的油。 如果我们早期就给我们宝宝吃又香又咸又鲜的这些食物，宝宝的味觉过早的被开发，长大了以后就更不容易接受 蛋含有食物原味的这种食物啊。另外一个呢，两岁以内的宝宝，很多他的磨牙还没有发育全，在咀嚼的过程中间是不是有困难？那我们的小宝宝呢，本来消消化化的能力就没有那么好，那我们再去给他吃那样的食物， 对我们的小宝宝一定是不友好的。因此我说啊，三岁以内的宝宝，妈妈还要多费费心，还是要单独给我们小宝宝做饭，尽量做到更营养，易消化、更天然，这才是对我们宝宝最好的一个呵护。

经常听到有妈妈们自豪的说，我家宝宝才一岁就可以吃大人饭了，真能干啊！其实大人饭并不适合两岁以下的宝宝，过早让宝宝吃大人饭，那其实是在害他 为什么呢？第一，安全性差。大人的饭菜在制作过程中不够精细，一些太粗的食物有贝卡喉的风险。二、不容易吸收营养不够。大人的饭菜制作的不如宝宝，食物精细，不容易吸收。而且婴儿时期宝宝对蛋白质、铁、钙、锌以及多种维生素的需求量比较大， 所以食物的精细化营养很重要。三、不利于养成健康的饮食习惯。大人吃的食物中添加了很多的调味剂，口味相对较重，容易让宝宝嗜甜或者是嗜血。养成挑食、偏食的习惯。宝宝的味觉比较灵敏，天然清淡的食物才是宝宝的美食。 过早吃盐会影响钙的吸收，可能增加肾脏的负担，也可能增加日后患高血压和心血管疾病的风险。