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2026届中考体育要变难?考试项目+满分线提前看,备考不慌!
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#焱火体育
梁平区中考考体育考什么项目
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发布时间:2025-11-16 08:14
焱火体育
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2026届体育中考倒计时,向满分进军!
你希望抽到什么项目呢?
球类项目你会自选哪一个?
都聊聊看/
也欢迎熟悉的朋友共同探讨,包括后面冲刺阶段需要一些方向和资源的也可以互相交流,一起助力孩子。
每一分,都很重要。
#中考#体育中考#厦门#2026届
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德旺说家校
02:59
体育中考3分钟讲明白 #我的开跑装备
在视频里,我详细梳理了考试项目,必考的男子 1000 米跑、女子 800 米跑,展现耐力的关键时刻;选考项目四选一,引体向上(男)/ 仰卧起坐(女)、掷实心球、立定跳远、50 米游泳,可依据个人特长和兴趣选择;还有抽考项目篮球,运球、投篮等技巧都不容忽视。
关于考试时间,金东区在 4 月 15 - 18 日,婺城区是 4 月 19 - 23 日,开发区则安排在 4 月 24 - 27 日,缓考或重考时间为 5 月 6 日。考试地点就在金华市体育中心 。
分值计算也讲得明明白白,体育中考满分 40 分,其中平时成绩满分 10 分,由学校根据大家参加体育活动的态度、出勤率、体测合格情况计分,七、八年级每学年最高各计 3 分,九年级最高计 4 分;运动技能测试类项目占 30 分,关乎着最终成绩的走向。
不管你是即将奔赴考场的考生,还是关心考试动态的家长、老师,这期视频都不容错过,赶紧点击观看,为 2025 体育中考做好充分准备!#体育中考 #体育中考1000米 #体育中考训练 #中考
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中考体育跳远教学 什么?都现在了你还不会跳远
今天给大家带来中考体育必考项目—跳远 示范与讲解
✅核心要领:预摆蓄力+蹬摆协调+腾空伸展+落地缓冲,像弹簧一样“压-弹-伸-稳”。
1. 预摆:双脚与肩同宽站立,双臂前后自然摆动2-3次,最后一次后摆时屈膝下蹲,重心下沉(类似坐小板凳)。
2. 蹬摆:蹬地时脚掌全掌发力蹬伸,同时双臂向前上方猛摆,身体向前送髋,形成“蹬地-摆臂-伸髋”同步发力。
3. 腾空:离地后身体舒展,收腹提腿,脚尖前伸,保持“流线型”姿势,尽量延长腾空距离。
4. 落地:脚跟先着地,顺势屈膝缓冲,上体前倾,避免后仰摔倒。
#户外运动 #中考体育 #青少年体能训练 #跳远 #运动跑步
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体测1000米腿软没力气❗️4招突击助你成绩暴涨#体考体测 #中考体育
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