咱们养胃人，尽量少碰蛋糕#养胃

蛋糕养胃还是伤胃

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发布时间：2025-11-16 09:31

大飞陪你养胃

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学会这样吃，轻松缓解欲望，帮脾胃减负复工！💪
#养胃 #脾胃虚弱 #健康养生 #养胃日记 #养胃上岸@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作者大会
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亲身体会，想养好胃，以下这6件事别做：
1．别吃太油太甜太咸
炸鸡奶茶蛋糕吃多了，脾胃像被"灌了油"，消化不动就会腹胀反酸，还容易冒痘上火。
2．吃饭别吃到撑
每顿吃到七八分饱就行，顿顿撑到嗓子眼，脾胃累坏了就会积食、没食欲。
3．少碰冰的凉的
冰糕冷饮就像往脾胃上泼冷水，本来它就喜欢温暖的环境，吃多了容易拉肚子、胃胀气。
4．别瘫着不动弹
吃完饭窝在沙发玩手机？脾胃也需要"运动热身"!每天散步20分钟，消化会更顺畅。
5．吃饭别生气训孩子
边吃饭边骂孩子、聊工作烦恼，就是给脾胃"添
堵"。生气时吃饭，胃会像被攥住一样难受，时间长了容易wei炎。
6．别让自己太焦虑
天天操心工作生活，脑子停不下来，脾胃也会跟着罢工"，很多人一紧张就拉肚子就是这个道理。
脾胃养好了，吃饭香、气色好，大人小孩都少生病。#养胃 #日常分享 #健康 #自律 #好好爱自已❤❤
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