金鲳鱼适合人群

这是大错过。

今天给大家推荐一种海鱼，非常适合小孩子吃，他就是金枪鱼，他的表面光滑，没有鳞片，基本上没什么小刺，有的呢，只是背景上的几根大刺， 而且肉质鲜嫩，所以啊，非常适合小孩吃，吃起来很安全。我们家小孩从小到大基本上吃的就是金鲳鱼和鲈鱼，但是对比了一下金鲳鱼，它的肉质和营养都比鲈鱼要更好，只是呢，它的价格也比鲈鱼要贵很多，像我这条金鲳鱼 才一斤吧，就要三十五块钱。鱼丸给小孩做金鲳鱼吃，最多的是清蒸的，这次呢，把它煎一下，做一个番茄酱味的金鲳鱼。做鱼呢，掌握火候和烹饪时间很重要。 好了，十来分钟，酸酸甜甜的金鲳鱼就可以出锅了，下稀饭吃也巴适得很。 昌鱼含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸，以及多种微量元素，如硒、镁、钙、磷、铁等，所以这种鱼吃了非常好，宝宝多吃鱼，聪明健康快快长！

大家好，我是花卷。早市看见新鲜的金昌鱼，十六块钱买了一条。选这种金昌鱼，一定要选黄色的，越黄越新鲜。尾巴修个型，去筛去内脏，清洗干净。这鱼肉比较厚实，打上花刀便于入味。 油热下锅煎鱼。下锅不要动，让他定型。鱼在锅中滑动就可以翻面了。下入屏幕上的调料，锅边陈醋一勺，生抽两勺，蚝油一勺。 加入开水和鱼被吃平盐、糖、胡椒粉调味。大火烧开两分钟，刨刨腥味。再盖盖子转中火焖十五分钟就好了。撒上香菜。这鱼刺少，鱼肉紧实，咸鲜入味，特别下饭。

金枪鱼不要只会清蒸了，做个红烧的味道超级好。金枪鱼非常适合老人跟小孩，刺非常少，基本上只有一根主刺。我们现在金枪鱼的表面打上几个花刀， 配料的话切点葱段和生姜还有蒜头，能吃辣的话可以切点青红辣椒圈。锅中油热，撒一点毛毛盐，然后把金枪鱼下进来煎， 这样煎出来的鱼就不容易破皮。一面煎至定型，翻个面继续煎，面都煎好，再下入刚才切好的配料，配料炒一会，炒出香味调味，先加入多一点的生抽，再加入适量的清水， 加入适量的盐，一点点料酒去腥，白糖也是必不可少的，加一小勺进去，上盖子开中小火焖一会，焖到水分快干的时候加入一点白醋，这样综合一下味道就超级好，一点腥味都没有。 收的差不多的时候，就可以把金鲳鱼给他盛起来了，剩下的汤汁也不能浪费，给他淋一点上去，再撒一点葱花点缀一下，这样子红烧金鲳鱼就做好了。

come on， 一般般的拽，一般般的你，我甩都不甩， 啦啦啦 哒哒哒。