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在天气变冷的时候,万物都会受到这样的寒冷气候的一种影响,对于心血管病人来说,表现为他的血管容易收缩,就会带来心血管病人的血压要比在 温暖季节的时候呢,有一些一定程度的升高,而发生一些警戒的情况,有急性心肌梗死,心绞痛的发作,所以对于这些病人一定要特别的注意适应气候环境的变化,注意保暖, 还有过去有适当的锻炼的户外活动的习惯,到了气候寒冷的时候,一定要争取在有太阳出来的时候,气候相对温暖的时候再出去。饮食方面了,冬天 可能我们容易吃一些比较补氧的一些食物啊,这些一定不要吃的多,不要吃的饱了,吃的饱,吃的多就容易加重心脏疾病,而导致一些临床情况的发生。

随着从秋天进入到冬天啊,天气越来越冷,这个时间段啊,是心脑血管事件,尤其像心梗、脑梗高发的时段,包括很多,比如说有胃出血的患者呀,吃功能不全的患者呀,也都是呢,很容易有加重。我们怎么样去预防这些严重的心脑血管事件呢?我建议大家,平时呢,比如你有血压高,有 血糖高,一定是呢要严格的服药,密切的观测你的血压,血糖控制的情况,如何对自己呢?比如说气温突然降了,你出门什么就是一定呢要多穿衣服,注意保暖,不要让心脏呢受更多的打击, 不要这样血管呢去抵抗严重的挑战,实际呢,这都是我们能够细心保护自己就做到的,我经常跟患者讲,我们可以超前一点吧,天气突然冷,你不适应,你也不要想,哎呀,我要穿羽绒服出去,是不是人家看着很奇怪啊,实际上你完全可以穿的更厚一点,更暖一点, 让自己呢能够慢慢的适应,极具降温的过程。实际呢,这些简单的保护的方法可能就避免了,比如是不是心梗发生,当然我们说心梗脑梗发生不是原因那么简单,就是气温所造成,但是确实气温呢,会造成血管的剧烈的收缩,会造成的你心脏剧烈的跳动等 等等,这种血流动力学的变化,包括呢,血管结构的一些问题,可能就导致你出现像主动脉的夹层啊,像我说的心梗,脑梗等等其他的问题突然爆发。那我们呢,对于这种呢急性的病, 包括其他一些引起猝死啊等等的病因,我们呢还是呢让身体呢能够慢慢的去适应环境的变化,这是呢最重要的一个保护手段。

心脑血管病为什么怕冷?身体在低温状态下,人体外周血管收缩,心脏负荷增加,增加脑血管病发作的机会。由于寒冷,身体需要消耗能量以产生热量, 心脏负担加重,增加了心肌梗塞发作的机会。冬季因排汗减少,饮水量减少,不能及时补充水分,导致血液粘稠度增加,容易形成血栓,也增加了脑血管病发作的机会。 不注意及时增添衣服,容易患呼吸系统疾病,都会导致脑血管病发作。如何预防?一、建议防寒保暖,避免冷空气刺激,特别是气温骤降时, 要注意及时添加衣服。二、建议养成良好的饮食习惯,多吃一些高纤维、绿色食物,少吃油腻食物,禁忌烟酒膳食,总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇。 三、建议坚持体育锻炼,提高耐寒能力。可参加一些力所能及的文体活动,如户外散步、打太极拳等。四、建议控制情绪。 日常生活、工作中要保持乐观愉快的心情,切记狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。五、建议坚持服药,保持血压稳定。 高血压病人在秋冬季节还要在医师的指导下,适当增加降压药物的服用量,以便使血压达到正常标准。

春天到了,大地复苏,哎,您知道吗?对心血管不太好的朋友来说,春天可是个暗藏小危机的季节。这时候白天阳光明媚,暖洋洋的,可早晚却依旧冷飕飕,昼夜温差大的很,时不时还来个倒春寒, 咱们的血管可就遭罪了,一会收缩,一会舒张,不停的折腾。医学研究早就表明,春季,尤其是三月到五月,是高血压、冠心病、心肌梗死的高发季,心血管病患者可得讲究科学的春捂, 这是守护心血管的关键。孙武,可不是让您把自己裹成粽子,重点在于合理的调节体温,减少寒冷对心血管系统的刺激。 具体该怎么做呢?要记住哈,春午是一直持续到气温稳稳的,在十五度以上,而且昼夜温差小于八度,差不多就是清明前后日常穿衣推荐洋葱式穿衣法,为啥叫这个名字呢?就像剥洋葱一样,一层又一层, 内层选纯棉的,吸汗又透气,中层来件羊毛或抓绒衣,保暖效果超棒。外层再套个防风的外套,把冷空气拒之门外。还要注意哈,有几个地方得重点的保护起来,脖子不能受凉,他要是受了凉,颈动脉容易痉挛。颈动脉狭窄的朋友,一受凉说不定就诱发脑缺血了。 头部散热占全身的百分之三十,戴个薄帽子能帮您留住不少热量。腹部保暖也很重要,能让内脏的血流顺顺当当。下肢循环不太好的人,比如糖尿病患者,可以穿厚袜子或带护膝,千万别让寒从脚起,加重末梢神经的病变。朋友们,做好春午,这个春天才能健康又安心!