手抖怎么锻炼才有效果

手麻手抖怎么办？两个动作帮你改善。第一个动作，擦手往外推往里收，不断的循环。第二个动作，两个手上下翻飞三十下，每天早晚各做一次，不要每次都划走，点个心心。

手麻的，手抖的一勺盐呐，您得拎得出去半勺的。这样的朋友，跟我一起做这三个动作，坚持一个月，让我们拿得起，拎得稳。第一个动作 空手抓，一二三四五六七八。坚持两到三分钟。第二个动作手向回抓，一 二三四五六七八。坚持两到三分钟。第三个动作一二 三四五六七八。

肩颈不舒服，手麻手抖？赶紧练起来吧！做这几个动作，每天两次，每次三到五分钟，一个星期你就会来。告诉我你的惊喜是什么？关注我更健康！