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国乒队时间管理核心,吃完早饭睡回笼觉。现我定的闹钟是七点二十三起床,七点半集合。我们七点半集合,七分钟够了,你要五分钟要有点赶,十分钟要感觉时间有点长。那三分钟还是非常关键的 是我们早上七点三十五集合,我基本上七点二十八才起床,然后早上集合吃早餐。 吃完早餐大概,呃,不到八点吧,因为吃早餐很快嘛,基本上回去就要睡了,六点七点十三下楼,再加上吃完饭正好七点二十八左右,然后把盘子一倒,七点二十九再集合。你的脸到七点半 然后回去呢,看看早上起来这个昨天睡得好不好。睡得不好呢?睡得不够在这。我在这就是每天七点半 集合,然后七点半集合。我会先吃早饭,先吃早饭,然后七点半集合,集合完以后回去再再睡吧。