依赖潭潭怎么写

打破情感依赖其实不难，告诉你一些小技巧，打破这个习惯一、去创造。如果你会弹吉他，就写首歌，但别跟任何人分享。这么做就是要制造迷恋自己创造力的机会，你根本用不着别人的肯定。二、寻找方法享受独处时光发觉你依赖的那个人参与不了的事情， 比如读读书，人少的时候到公园转一转，享受这份孤独。这些事情将强化你的意志，你不需要依靠别人来获得幸福。 第三，学习新技能。比如学习跳舞或者使用福特少普学习新事物就是自信的表现。随着能力的增长，这份自信将抵消你对他人的情感依赖。 四、完善自我。比如不拖延早起学习管理压力，就像学习新技能一样。完善自我，增强自信心，让我们更愿意将成功归结为自己的努力。 时间一长，我们很少再依赖别人而获得幸福了。第五点就是对自己的情绪负责。如果你火冒三丈，一定要认识到你的愤怒源于自己的胡思乱想，并非别人对你做了什么。 六、自己做决定不要去征求任何人的意见。这么做可以训练你的思维，让你不用在乎别人的看法，反而在情感上变得更加独立。你学会了吗？