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筋膜训练太强了，扣篮根本不需要练深蹲。
#筋膜训练
#扣篮
#弹跳
筋膜训练对扣篮作用
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发布时间：2025-11-19 11:18
越动体育（弹跳专项训练）
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相关视频
00:59
鼓吹“筋膜训练”的，都是非蠢即坏的！任何训练都没有捷径可以走，只有脚踏实地，扣篮自然水到渠成！ #筋膜训练 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练
305
越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）
03:05
不要再做深蹲了 筋膜训练才是未来运动科学的发展方向不一样！#篮球 #扣篮 #pzperformance
2876
心梓
01:33
想跳得更高？光练肌肉不够！
肌肉产力量，筋膜传力量。
筋膜放松了，动作更顺、跳得更快更轻盈。
我来教你几个筋膜训练动作，对弹跳提升特别有用。#筋膜放松 #训练 #干货分享 #周宗源 #运动表现
1.1万
周宗源Kevin
01:34
如果谁还在跟你说筋膜训练才是王者，扣篮不用练深蹲，直接拉黑！ #筋膜训练 #篮球 #扣篮 #弹跳训练
445
越动体育（线上弹跳训练）
00:38
#弹跳训练#170扣篮#筋膜训练 一点都不神秘，它的核心机制就是用ssc（伸展缩短循环）。
647
会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）
01:30
筋膜训练对于扣篮有非常大的作用。#180扣篮 #筋膜训练 #超负荷训练 #爆发力训练 #日常vlog
11
叶师傅（力量与体能训练）
00:12
还有人练深蹲？ #扣篮 #筋膜训练 #串子
2.0万
Dzzzz
00:35
练2分钟筋膜训练就能暴扣，根本不需要练深蹲。 #筋膜训练 #扣篮 #弹跳
42
越动体育(线上弹跳培训)
00:26
筋膜训练？叫什么无所谓，重要的是知道自己练什么怎么练 #筋膜训练 #扣篮 #弹跳训练 #运动表现 #下肢爆发力
115
EK一宽（上海体能训练）
02:23
筋膜训练真的有那么神吗？#筋膜训练#扣篮#运动表现 #功能训练 #弹跳
46
体能陈教练
02:20
回复 @申守法🏀山东飞人的评论 #筋膜训练 #弹跳扣篮 #感受器 #中枢整合 #神经募集肌肉能力
32
Kyle Jun
00:26
筋膜训练大于肌肉训练，放弃申蹲，在筋膜训练后身体充满弹性的扣篮 #筋膜训练
871
TPROC_Atow筋膜弹跳扣篮
15:54
不用焦虑，我很支持筋膜训练包括我自己也在做筋膜整合的训练，但这不代表深蹲就可以被完全抛弃，大家可以在提高力量的同时去做一些自重的筋膜训练只会是锦上添花。#扣篮#篮球#筋膜训练#高翻#功能性训练
1031
小狗旺旺🏀（升级中～）
00:26
#下肢力量 基础力量训练#扣篮
18
打铁中
01:51
大家现在处在什么高度呢？评论区上图片！
#筋膜训练 #弹跳 #扣篮
35
Coach浩.
01:02
筋膜训练真的有用吗？
89
越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）
01:51
跟Rocker Lao（老）先生的《跳绳助暴扣》著作同理：跳绳可以增强脚踝刚性，帮到弹跳。筋膜训练也确实有用，只是占比很小，且单独练，无法保证健康来面对弹跳的逐年进阶。#筋膜训练 #运动表现 #爆发力十足 #tproc传播扣篮 #中考体育
2396
Tproc-月底昆明，西安，哈尔滨弹跳营
00:16
筋膜训练还是有用的！#扣篮 #筋膜训练
51
不进则退
00:38
筋膜训练是什么？筋膜训练不需要力量训练？#运动表现 #弹跳 #筋膜训练 #扣篮 #训练
368
金金Sports Science
02:48
赤足训练很重要有时间多光脚训练，跑跳，学会运用感受自己的身体#扣篮#筋膜 #筋膜训练#力量训练 #篮球
411
小狗旺旺🏀（升级中～）
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