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雨彤有氧健身操一节课消耗多少

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发布时间：2025-11-20 08:20

健身操回放-橙子

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下午跟了我默许的彬彬3号——雨彤有氧运动😎，全程不跑不跳，胳膊和胸、背部的动作比较多，腿部动作没有彬彬有氧那么累，音乐很动感！个人全程微喘，和彬彬有氧出汗量差不多，能跟完全程的都很值得推荐😂#坚持打卡 #彬彬有氧#雨彤有氧 #种草激励计划#运动
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每天早上七点十分相约直播间跟着周老师一起健身打卡#有氧健身操#简单易学 #运动 #健身 #直播
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今天的一场#彬彬有氧塑形运动，👀👀能消耗掉多少，#宇彤有氧运动 #健身减肥
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3天↓2个，姐妹们，雨彤有氧运动彬彬3号你们都跟了吗？爱了爱了，跟彬彬教练久了不暴汗的，换雨彤真的很暴汗，头发都湿了！卡平台的姐妹们一定要试一试，掉称不🔒水！#彬彬有氧塑形运动 #减肥#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #袁圆减肥记
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