守门员有效控球

大家好，我是小马教练，然后大家可以看一下这段视频，这是我们今年年初刚开始训练的时候，像这种失误是不是大多数守门员都经历过呢？ 造成这种失误啊，总共有两个方面，一个是技术方面，一个是力量方面，技术方面的话我们可以通过训练来进行改进，那么力量方面我给大家推荐这款十金球， 为什么说是实心球，不是握力器，不是俯卧撑呢？因为实心球画最能模拟接球手型，而且可以锻炼核心力量，没事的时候就可以做，而且在家里面看电视的时候也可以做。 手指有力量的话可以更好的接球，避免手指受伤，使劲球相对比握力器，他的用途更加广泛，你可以做有 负重的核心力量练习，比指卧撑的难度更低，所以大家一起练起来吧。