土方子助眠效果

大家好，我是小凤，那现在的人呢，工作压力啊，都是比较大，经常有人呢就躺在床上睡不着了，想东想西的， 如果经常是睡眠不好，就会给我们身体呢带来一系列的问题，首先呢就是我们皮肤啊，就会发暗发黄，然后长痘痘，包括黑眼圈， 如果晚上休息不好了，那白天呢也会没有精神，然后头晕脑胀的，时间久了之后呢，还会影响我们身体的一个健康。那今天呢，我就给大家分享一个睡前的一个小妙招，每天在休息之前呢，我们把这些东西呢放在我们枕头边上， 然后他就可以很好的让我们拥有像小猪一样睡眠的一个符号了，有需要的一些家人呢，可以点赞收藏起来并转发，然后让更多的人来受益。那这个方子呢，其实很简单，就是拥有的我们厨房 的两样食材，一个呢就是小茴香，另外一个呀就是食用盐，然后呢我也帮着大家去查阅了一些材料哈，那中医宝典当中也有记载，就是把小茴香，然后还有食盐，按照一定的这个比例，然后呢把他们呀搅拌均匀之后， 可以很好的去帮助我们改善睡眠了。那小茴香呢是厨房里面的一个佐料啊，那他不像这个油盐呀酱醋一样普遍，然后呢但是啊，他是我们厨房最厉害的一个中药的高手，然后拔出病根，那可是一点都不带含糊的啊，真的是特别的好。 然后我们看看，就是这样的一个小茴香，这样小小粒的，然后家家里面，然后炖肉的时候都会用到的。那那下面呢，我就带着大家来做一个这个安神助眠的一个小香囊，我们需要准备的东西呢就是 这个小茴香，然后呢包括这个食用盐，还有这个塑料袋，然后另外就是一个小勺子，那接下来的话呢，我们就是把这个小茴香呀按跟这个食盐呢按照二比一的这样的一个关系，然后把它装到这个小的这个辅料袋子里面， 首先就是我们来取上一勺这个小茴香，一勺，然后把它放到这个袋子里边， 然后两勺这个小茴香把它放到袋子里面，然后接下来呢再捆上这样一勺的这个食用盐，把它放到袋子里面好了， ok， 然后呢就是把它这样搅拌均匀，把口呢给它封好， 防止呢他漏出来，特别的简单啊，然后呢同样的方法啊，然后呢我们 再多做上两个，看见了吗？一共现在是三个，接下来的话呢我们就把这三个封好口的啊这个塑料袋啊，然后把它放到这个小的香囊的里边， 口呢再给他这样封好。晚上睡觉的时候呢，我们就把它放到这个枕头边上，他就能够起到一个安神助睡眠的一个作用了。 这个小茴香呢它虽然是一个刺激性的一个调料味，那如果说我们仔细这样去闻的话，你会发现它的这个味道呢特别的舒缓的一种香味，然后呢因为它这个里边呢是含有这个茴香醇，然后包括茴香米等一粒 这个挥发油性的一些物质，这类的物质呢是对我们精神呢是有一定的这个镇定的一个作用，然后从而呢让我们呀拥有一个良好的一个睡眠，然后在这个方子 里面呢，我们又加上了一些这个食用盐，因为呢我们在呼吸的时候呢，这个空气当中呀会带有大量的这个水分，时间久了的话呢，我们这个香囊呢就会特别的潮，一潮湿呀，他就会滋生一些细菌，所以呢我们在这个里面呢去加了一些食用盐， 这个食用盐的作用呢就是能够防腐防潮防细菌，然后增加他的一个保质期，然后茴香和食用盐两者呢这样给他搭配起来，他就能够很好的去帮助我们改善这个睡眠了， 无论是我们精神呢还是我们身体都是处在一个良好的状态，希望呢每个人呀都有一个良好的睡眠，睡眠呢是一切的一个良好的基础，然后千万不要熬夜啊，熬夜就是等于在熬命， 你的睡眠问题呢就靠这个小小的香囊，然后来改善了，然后太棒了，然后大家呢马上也要可以来试一试，然后争取呢每个人都有拥有像小猪一样睡眠的一个符号。那今天的视频呢就先分享到这了，下一期视频我们再见了，拜拜。