吃什么能通经络和血管

如何吃才能通血管呢？如果你体检血管有斑块了，别再被吃什么三七粉、党参啊，什么喝醋啊，喝红酒来通血管给洗脑了。其实这些都是错误的， 昨天啊，拉了一个六十一岁的老人，去年他就查出来低密度脂蛋白，已经五点七了，医生给他开了降脂药，没好好吃， 却相信偏方，去打三七粉来吃，结果呢，左侧肢体一边不会动了，一查急性脑梗了。所以啊，别再到处找偏方了。其实靠谱的方法，医生早就苦口婆心的告诉你了， 今天我就把正能预防血管长斑块的方法告诉你，好好记住！第一，再茶也要记准，像高油高盐高糖精细的米面要少吃，这些食物你吃多了，你的血管里面 面的油脂就会越积越多，就像你洗碗，油脂多了，时间长了，就会把水槽的管道给堵了。所以炒菜少放点油，少放点盐，少喝含糖饮料，少吃含有反式脂肪酸的加工食品，米饭里加点粗粮杂粮， 适当的多吃点鸡鸭鱼肉、牛奶这些优质蛋白，还有蔬菜水果这些高膳食纤维食物，优化你的饮食结构。 第二，再懒也要运动。你不运动，吃进去的这些营养成分消耗不掉在身上就是肥肉， 在血管里就是甘油、三指低密度脂蛋白，也就是所谓的血管垃圾，慢慢的就变成了斑块，越积越多，斑块越来越大，血管也就越来越窄，最后血管堵了， 心梗、脑梗也就来了。所以，再懒也要坚持一定量的运动。第三点，再忙也要按时吃药，长期血压高会造成血管变硬，血脂高会产生更多的血管垃圾，血糖高会造成血管内皮损害， 不按时吃药，不控制好三高，血管就会越来越硬，越来越窄，最后也就堵了。 四点，再爱也要戒掉一些爱好，像戒烟、戒酒、戒熬夜，抽烟多了会堵塞管道，就像烟囱堵塞一样， 喝过度的酒也会升高血压血脂，加重血管硬化。熬夜会导致交感神经兴奋，心率加快，血压血脂升高，加重血管硬化。 这四点啊，请转发给更多的人，让他们不仅知道，还要做到，这样你的血管就会越来越健康的。