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看,这是什么?你看我发力了吗? 发力了吗?没有吧?你感觉我这个什么?如果你从后往前,你有这个眉上有琴弦,他的力量只有他的力量,他有五十斤就二十斤 啊,如果说你不借他的力量来自己去发这个力, 那他这个球就是区别就是球到了以后再拉手,你自己去发力。我只有三十斤的球啊,如果只有三十斤的球,我就算全部发到的话,我就算全部发到,我只有三人,他有五十斤,我有五十斤,但是我发二十条最大的 来。这是啥? 不错不错啊,哈哈哈哈哈,对对,然后这个啊,还有一点你还能做好,怎么样?做好啊,等会等会等会, 现在,现在都做的很好了,现在需要有一个什么?需要你每天训练的时候你要想着来准备把这个框啊,这叫画对不对?提起来一点,哎,提起来一点,快看我,看看我厉害,我就怕要提起来,我感觉这就出来了,人是这样, 所以如果你把这个话再提起来,你的速度,你的力量要比这个现在还能大一半才能大一半来, 哎,好球, 抓这个手指先放松,击球的时候你去摩擦一瞬间去抓吧,去抓完以后马上去放松,再抓再放松,再抓再放松,听到了吧?啊?脚,我现在刚才看不见啊,我看看 这还是能做到这个像上面一样,上面就不错啊,抓,对,放松,抓,抓摩擦是摩擦。哎,这个好好的重心还是有点痒啊,有点痒, 对了对了,漂亮。哎,漂亮。

左手发球的右侧旋发球,大家看一下怎么接? 首先我们要把这个球的位置先找到球在什么位置,我们先用脚去跳一步去找球的位置。第二步就是我之前说过的,脚要去先踩地,用反作用力去把球带起来 啊。第三个呢就是版型,我们的版型,因为球是往右侧转的时候,我们的版型不可以这样对着球,一定要把拍子稍微立一点,手腕往回勾一点,然后再去转出去。 来,我们再来接一下右侧发球,我们的脚一定要先把位置找好,球长,根据球长 短我们来找位置,哎呦,婷姐发的真够赚的啊。然后一定要注意是他的旋转在很强的情况下,我们的发力也要更加的迅速啊,没有时尚劲。 下面球重心要再弯一点,要比转要比不转的更弯一点,从下往上走。

大家好,我是西西,我是体女王的闺蜜。今天我给大家分享一下反手连续拉转换到正手位。 首先我来讲一下脚底下的动作。我们在练反手连续拉的时候,首先要注意反手的转换,虽然是定点,但我们的脚底也要不停的转动。脚底下 动作的时候,我们的左腿的力量要转换到右腿,然后记住你的前脚掌微微向前,脚后跟要抬起来一点。我们现在练的是上眼球,首先我们要注意反手上眼球时候,手不能低于桌面,手要抬起来,放到你的右侧的位置, 然后顺着你的腰部往前转动。在练反手定点连续拉的时候,我们首先要盯着对手的球拍,因为你只有注意到时刻盯着对方球拍的时候,你才知道来球的方向,你不能只看着自己的球拍,你要盯着对手。 我们再拉最后一板球,第六板的时候,我们的重心要偏向于你的右腿,然后并步转腰,收小臂, 不能站在一个点上。我们拉完以后就要还原你看,转动,转弯!转弯!转弯!

我们今天来练习一下这个发侧旋球好吗?掌心抛球,掌心抛球。对,抛起来的同时身体要拉开,手要拉开, 明白吗?泡起来的同时左手抛,右手打开,然后切的时候摩擦起来,在侧边,怎么叫侧边?侧,侧边击球,明白吗?好,你翻一个。 对,这个还不够。侧,我们可以把手这样子。哎哎,对,把拍子这样子,然后用手腕往上转起来,你做一个动作往上 转起来,然后发这种侧旋球。发侧上球的话还要有一个勾手腕,勾一下。勾手腕。 对,好,试一下。可以,你发一个给我看一下。掌心抛球,左手抛,右手拉开。 啊,还差一点意思再来。对,但是呢,你的拍行,还是太平了,要立起来。什么叫立?对?竖起来,再发一个。 很好,继续抛起来。对,很好,好,再立起来一点,拍头垂下。对,掌心抛球, 很好,再发一个,身体凑上去,对了。

如何发出又长又快又炫的上旋球?我们要注意以下几点,在抛球的同时,我们的腿、腰、手向后转开,等球降落下来,我们在击球的瞬间要有一个惯性动作, 注意先引拍再切球,整个过程要有一个加速的力量,向下向前。好,我们看一下 引拍、转腰、转手,惯性向前加速。

直拍发小三角的侧下旋。首先我们还是要把拍形放平,手腕打开转动起来, 在接触球的时候两指用劲,大拇指和食指要使劲,后面的三个手指顶住球拍摩擦 向前,不可以再向上拍,行,同样的往前往上勾。点赞加关注,学球不迷路!

这个适用于下旋和侧下旋啊,他是跟 p 两个角,他是配合的啊,你没有另外一边的角度,你光记这边是没有用的啊,因为他的侧旋啊,你看他的侧旋应该是左侧,我这个位置 啊,他是控制对方上手的,因为什么慢?他是飘的,他是往那走的,你别看这个球让你拉你就不容易拉,那他是这样走的,听见没有?我现在是做的慢啊,我可以还可以,就是再快一点啊,出手的时候可以两边搓 球,脱发太长了啊啊,你看这个球,你看我踢他正手,然后我上来,这样滑,哇,我两个脚都支开了,支开了以后他就上手, 难度他就大,看到没啊,他其实不一定说要,就是要很凶,明白吗?他只是一个配合啊,然后呢,他是有一个侧旋跟我们侧切的这个意思呢,就是有点类似啊,你看他是这样子啊,他是有侧旋 啊,不一定要速度快啊,大家听好了,要把它撇开了,然后有旋转,你看侧旋球都是往旁边走的,大家懂不懂? 不往前走,所以有的人拉球他不会往前拉,他老是怎样的,哎,拉落了。嗯, 厉害了,所以大家这个球要会,这是我们直拍的一个球啊,横拍看能做出来来啊。哦啊, 他就不太好去进攻你,他只能掉,对吧?或者这个球你你劈到他这个,他想拉你的话,你准备好,你下一把就连贯了啊,你打球一定要连贯啊,连续性好的话你就有准备啊。