糖友空腹超过7，不想不动糖就高的，藏这套动作，赶紧练起来吧 #控糖运动 #糖友 #控糖#硅基轻享

空腹血糖5.6适合做控糖操

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发布时间：2025-11-23 09:09

控了糖的豪

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每天甩手6分钟，餐后控糖很轻松👍 甩手控糖操跟练版来啦
餐后30-60分钟，跟着我练起来
做完一组，再来一组❤️
#糖友 #餐后血糖 #运动 #控糖 #无糖星球
1.2万桥哥运动控糖666
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燃糖最快的100种运动方式👍第七种～餐后控糖操
餐后控糖很重要，在家里也可以轻松控糖！
糖友们加油#糖友 #控糖 #主动健康 #无糖星球
6.4万桥哥运动控糖666
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谁说降糖只能大汗淋漓？规律律动才是王道🤓 #糖尿病 #控糖 #糖友 #高血糖 #二型糖尿病
46欣哥
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每天甩手十分钟，饭后控糖很轻松，甩手六部曲跟练版来啦！#控糖操 #居家锻炼 #运动
1.3万健康控糖小江
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空腹血糖超过7，教你5个控糖方法！ #控糖 #糖尿病科普 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
9.1万内分泌钱医生
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还在为血糖波动烦恼？降糖操了解一下！通过科学的动作组合，能有效提高胰岛素敏感性，辅助降低血糖。每天几分钟，轻松又健康，快叫上身边的朋友一起练，见证控糖奇迹！#降糖操
3694长安小二
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作为12年糖龄的运动控糖实践者，目前空腹血糖稳定在5.6，并且五年不吃药。简单和大家分享几点心得：#控糖 #自律 #跑步 #运动 #健康
602大白白话
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3个简单动作，坚持做，帮你控制血糖！ #控糖操 #高血糖 #抖出健康知识宝藏
1925内分泌科蓝丰华
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空腹血糖超过6，教您5个控糖方法，不用多花一分钱 #空腹血糖 #控糖 #糖尿病逆转 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
8402糖尿病逆转邹大进教授
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前后甩手下糖操，又减肥，又简单，练起来吧！#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #控糖减脂 #糖友#二型糖尿病 #控糖
259控糖贞贞
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孕期空腹糖高，4组睡前运动，做起来！ #孕期控糖 #糖耐 #控糖孕妇 #控糖 #妊娠期糖尿病
44孕期控唐（营养师版）
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燃糖最快的100种运动方式第13种～古法餐后降糖操餐后血糖高，就练这一套！
看好动作要领慢慢做，每个动作30次，4个动作为一组，一天做4组！
坚持运动，是糖友给身体最好的礼物🎁加油❤️
#餐后血糖 #古法健身 #糖友 #降糖 #无糖星球
6015桥哥运动控糖666
02:53
哑铃控糖操跟练版来咯！糖友们
餐后30-60分钟，跟练起来哦！一周3次，一次4组，增肌控糖，感觉棒哦❤️
#糖友#运动#增肌#控糖#餐后血糖
826桥哥运动控糖888
04:48
餐后古法降糖操第一版跟练版来啦👍
餐后30-60分钟，开始跟练2-4组！
有效果，请你回来告诉我❤️
没效果，直接回来骂我💌
#糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
5136桥哥运动控糖888
02:15
播放过百万的餐后血糖操跟练版来啦👍 直接跟着节奏慢慢练，每天练4组，
坚持一个月，看看你的糖值掉多少❤️
#餐后血糖 #糖友 #运动 #控糖 #无糖星球
7337桥哥运动控糖666
04:23
古法餐后降糖（第二版）跟练版来咯👍 对应第14钟运动方式，大家跟着节奏练起来吧
餐后30～60分钟开始，一天2组起步，在家也可以轻松控糖❤️
坚持运动，是糖友给身体最好的礼物🎁加油👏
#糖友 #餐后血糖#运动 #控糖 #无糖星球
2602桥哥运动控糖666
03:32
坐着降糖操8个动作4分钟跟练版来了！糖友们动起来吧！#降血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #降糖操
95内分泌科医生刘发林
05:25
核心燃糖～跟练版来啦👍
糖友们餐后30-60分钟直接跟练就好呀👌
一次做2-4组感受下，餐后血糖刷刷掉❤️
#糖友#运动#控糖 #核心力量
513桥哥运动控糖888
01:03
糖友空腹餐后🍬糖不优秀，要坚持做餐后运动每天早上7.50，晚上19.20来直播间一起来锻炼吧！#居家锻炼 #控糖运动操 #适合糖友的运动类型
1535舒心控糖运动（2）

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