罗汉拳十八式为什么

两脚并立，双手抱拳摆头，左手向左抓，然后跨左弓，顺势换手， 右腿掌同时收拳，然后回侧收脚变虚步，推掌 半边这一边抱拳抓快手收脚。

下面我们进行少林罗汉十八首的 江源和练习。罗汉十八首相传为少林寺的母犬， 在少林寺开始练功的挫气少林拳并没有形成他自己独特的风格，当初少林寺的僧人只是为了强身健体， 因为我们少林寺是禅中的主庭，大家知道这个佛教发源于印度，而他佛教中的一个最重要的流派禅中 是发源于我们中国河南嵩山少林寺。 那么这个禅龙呢，它有一大特点就是四声， 每天他正常的修行用功半道，就是以坐铲的方式在这里盘腿静坐，那么时间久了， 容易发生身体困倦，四肢无力。再加上当时的少林寺周围是一片茂密的森林，树木比较众多而 人口稀少，这期间经常有狼从虎豹出没， 他有时候会袭击正在修行的 这个生人。鉴于这种情况下呢，那么少林寺的这个祖师们先贤大德，他为了适应在这种环境下 生存，又要有一个健康的身体，所以啊，他就开始寻找能够预防狼从虎豹袭击，能够 提起自己的精神，锻炼好自己的身体来用功搬道，所以他就开始 进行身体锻炼。当时的身体锻炼是非常非常原始的，非常非常简单的， 你比方说他看到这个当时的那个豹子，老虎啊，以及狮子在山林中的那些 运动跳腰的动作，以及当时山下的农民耕田锄地，包括他那个扛锄头的那个动作， 这个是什么都吸收进来，进行这个身体锻炼，就是模仿他们各种各样的动作进行锻炼， 这就是少林拳形成的雏形。那么经过一段时间的练习呢，就逐步了 形成练习八个动作，十个动作，十八个动作，又加上我们是佛教徒， 是生人，他都把这些所活动的动作柔和进了佛教中的动作名词。你比方说我们现在练习的这个 罗汉十八首，很显然大家一听都是佛教的名字， 其中这个罗汉磁把手里面有很多动作名词，像仙人归洞啊，夫子攻守 这些动作都是借用了佛教的这个名词，因为他佛教的文化太博大，太精神太多了。 那这样呢，久而久之形成了有少林寺的八个动作为少林八段锦。现在这个八段锦啊，这社会上流传非常非常的广，很多人都以为 这个少林八段锦是中国民间的文化。没错，少林八段锦确实是中国的民间传统文化，但是要是追根溯源的话， 应该说八段锦就是从少林寺延边出去的。那么紧接着有十段弓啊，因为我们生人呢， 他在这里坐船，在这里坐船时间久了，他身体困倦，他就在这个坐船坐住的情况下， 也进进行了一套功法的演练，这就叫十段功，在下面慢慢的发展蔓延， 就有罗汉十八首，罗汉十八首从这一开始练习一发而不可收拾， 有罗汉十八首演变成少林小罗汉、少林大罗汉、少林罗汉拳三路、少林罗汉拳 三十六式、罗汉短打以及罗汉一百零八式、罗汉三百六十式等等等等很多，以至于演变成了现在 赌赌桃子的风格的套路。你比方说现在这个小红拳，大红拳、罗汉拳、烘焙拳、朝阳拳啊，少林短打 等等这些嘞，都是从这个一开始的少林八段锦易锦经和罗汉十八楼当中给演变出来的，所以这个十八 对我们学习来讲非常重要，他这个动作比较简单明了，一共是十八个招式，二十一个动作， 这他最能够代表少林的传统拳。下面我给大家先演练一遍， 下面我把罗汉十八首和大家先完整的演练一遍。这个罗汉十八首 动作不宜太快，要缓慢，要突出他先天首创罗汉 十八手的风格特点。 这个罗汉十八首啊，现在咱们学的是罗汉先天十八首，他一共是 十八个招式，二十一个动作。那么下面我们先开始进行 分段讲解和教学。我们现在为了方便学习，把这个罗汉先天石把手分为三段， 现在我想给大家完整的演练一下第一段的动作。 下面我们进行罗汉先天十八首的分解讲解和演练，请大家注意收看第一个动作。第一个 动作由现在的自然站立式，紧接着双手由腰间发出之后双手变掌向两钗缓缓的托手举起， 举至头顶前上方，这个时候一念中想象，两手抓住两侧空气中的纯阳之气，合掌于自己的头顶前上方， 下面就是缓缓的落于自己的胸前，这个时候一念要想想，把空气中的 纯净的气体吸收在自己的两手心之中，合掌于自己的胸前。下面我把骑士动作和大家一块完整的演练一遍， 下面我们进行下一个动作的 分解演练和讲解。由现在的骑士开始，左脚向左跨手半步 与肩同宽，紧接着双手由现在的合掌变为双手落下来抱于自己的腰间，这是时候不停顿，开始 双掌向上提起，提至自己的胸口下侧， 同时向下按，这个时候双脚脚后跟也要离地，再向下按的时候双脚脚后跟也落地，落地同时双手重新抱回腰间。 现在我把预备式这个动作和大家一块完整的演练一遍。

好，下面进行第一式混元仪器式的教学。 有立正姿势站立，双眼平视前方，舌顶，上颚 吸气，抬左脚，呼气落实，左脚分开与肩同宽，头顶上旋， 下颚微收，含胸拔背，沉肩垂肘，活腰，松胯屈膝，原裆松劲，自然站立，重心均匀落在两脚中间。 好起式，双手手心向上，由两侧缓缓上提， 此时为吸气，抬至于肩，平时手心向内合十， 那么中指与鼻尖齐平，大臂小臂、肘关节与肩齐平，双掌微微合十 吸气，一手下丹田，收腹呼气，内气上行，经两臂贯至双掌。如此一吸一呼为一次，共调息九次， 大家习惯之后能够真正静下来，一吸一呼就可以感觉到自己的呼吸和脉动。 注意，练习本套功法一定要呼吸，意念、动作相互配合。九次之后，我们可以接第二式的练习。

大家好，今天我给大家带来的是少林罗汉十八首，也叫先天罗汉十八首，是少林传述体系里边成型比较早的。 关于罗汉十八首，我们现在常见的表现形态是套路形式，他是一个短小精悍的小套路，今天我带来的他不是套路，他是一套功法， 都是镜立式的啊，方寸之间即可演练的一套功法，与少林内功、五泉一样是功法， 了解少林武术的朋友一定都听过啊，罗汉十八首，还有龙皇 火爆时刻五泉，但是目前常见的啊，都以套路形式展现。这套功法演练有什么作用呢？ 首先还是啊，主要目的就是增强我们的身体素质，比如说第一式啊，换元仪器，或者第一式的一个变化，朝鲜直举， 他是练我们的掌力啊，要求我们气运于掌。第二是排山运掌啊，他是通过啊，四个方向啊，四个方向 进行运转，目的也是要把我们的劲力灌到掌上来， 疏通我们整个手臂，让我们气血更通畅，让力量能更好的贯通过来，这样为以后打拳练套路啊，提供扎实的技术。 第三个动作，黑虎伸腰，他又在排山运掌的基础之上进行了强化啊，还是说练于我们这个啊，掌力啊，功力部分的东西， 紧跟着后边燕翼舒展，劲爆直拳，挽胸开格 这几个动作呢，他是要我们啊，舒缓运气，他是一套养生的功法了，哎，不能说光练钢的，哎，咱不练柔的是吧，这是他共发体系的编排。 最后四首呢，叫腿力跌荡，他其实是基本的腿法练习，但是因为他，他在功法里边，他又跟我们练武术基本功里边那种听枪听枪打那种 腿法还是有区别，但是他就是腿法啊，可以氧化到功法里面来。 space 少林罗汉十八首这套功法呢，他可周围武术的入门基础功法， 也可作为强身健体养生的一套健身功法。 这也印证了白玉峰说的那句话啊，他在五泉中华里边说的说，功法必 需鼓励精气神为一体，才有价值，才可流传于世，否则不能称得上是一个好的功法。 因此，少林五泉，包括今天咱要说的罗汉十八首啊，都是这个特点，他是基于这个 目的啊，来进行编排创编的这个功法。好了，基本的说明直接说到这里，好，谢谢大家。

天下功夫出少林，预备式，迎加速， 跨栏式，硬开弓，架梁炮降龙手 生敲钟巧认真。 一条船，金钩挂 扭缠丝，扫荡腿，踢身锤， 踢球式，鸳鸯脚，劈柴式，僧父虎硬开弓，傲卵肘， 僧敲钟巧认真，僧推门 护生长。结束式 呀， 要练武不怕苦。