邱建良搏击技巧

喊着一啊一二二三三四，看我看我，哥打你们哥打你打我。千万不要这么喝，要转 要动，把力卸了，一会你打我连连续停，这样和你这样是完全不一样的。完全不动你们感受一下。两百拍完全不动和他出力来的时候来个过程来牵手 都蹭一下都蹭一下。你实战打个两三局以上你就会头打的很痛，所以一定要嘿嘿嘿嘿嘿，千万不要使很很笨棒棒棒棒棒很痛的脑震荡也是不可。 那个方老师脑震荡的损伤也是不可逆的吧，也就是你损伤到什么地步就可以。现在为了达到刚才总教练的要求啊，两个人面对面一条不见，来预备预备。哎，准备。

教你一套自由搏击组合拳，哎停闪，一二一二三幺幺幺沟沟挨支。牵手之前牵手，后手前手后手牵平勾 摇闪摇闪摇闪，前手上钩，后手直行。

总有人问我，自由搏击是否能够防身？使用得当，自由搏击防身绰绰有余。今天分享三个部分，拳肘腿法。首先拳两点之间直线距离最短，所以低着头直打直拳。第二个肘 对方向你靠近，没有办法打拳，那就肘盘，他盘盘盘叮，肘过如刀。但如果对方一旦有凶器，这个手就非常危险，那么你需要用到我们当中最重要的武器，那就是你的腿法，千万不要忘记。

今天给大家分享一个关于打收靶的小窍门，我觉得很多这个自由搏击初学者在刚开始跟教练配合打收靶的过程当中会感觉很累，累的原因我觉得主要是因为节奏没有找对，那关于找节奏，我希望你们记住以下几点，一定要是先由慢到快， 由少到多，先找发力，再找动作质量，所以打起来应该像这个样子， 两个加加加加。

拿哑铃攻击可以迅速提高一个队员的这个出拳的速度。比如说我现在打完机组之后，我的拳速会特别快 啊啊。

今天邱教练教您该怎么打拳，一定要压肩，肩放松，压肩抱圆， 旋转身体，手腕，什么内裤，内裤，然后这是第一种，第二种跟这个都所有都没有变，唯一的变就是上一步，这个是荷兰人的本人风格，跳跳跳跳看，放松，压肩抱圆，蹦一下， 上了一步是吧？棒上步的是什么好处呀？他利用上步把你整个重心就推进去了是吧？对，他不上步的话就是什么就靠你旋转对不对？你腰部这边打个滑溜 是吧？这两点知道吧？上步和不上步，你们根据地感觉来，如果你不上步，根据这个比赛过程当中也能够找到， 如果距离你很近了对不对？你没得上了是吧？那肯定原地是不是？那如果被被被打完一二的时候距离很远怎么办？上一步是吧？所以说你们现在可以先学一学上步，然后上步的学会了， 你在不是你不上舞就简单了对不对？不上舞就直接转运费了。那还有最后一点，最后一点我们下期再说。

今天教大家四种步伐，一、画步，前滑步就是战术性的压制，而后滑步就是战术性的后撤，不管是前滑还是后滑，一定要把重心放在中间，两脚之间的距离始终不变。二、腰部后部顾名思义就是要跳起来，增加你做各种技术，包括空引以反实的速度和反应能力。 三、九十度变向中近距离的打完动作之后突然之间的变相，主要优点有两点，第一个是可以增加你自己的这个打击范围和打击落点，那么第二个最重要的一点就是可以在突然之间变相之后呢，让对手很难抓到他的反击。四、 有刀步诱导步伐的目的主要是在对方想要压你的角度的时候，把你压到死角的时候，你要尝试诱导对方对于你的预判，比如说你把对方诱导到右边，再诱导到左边，再诱导到右边，当对方以为你要再向左边的时候呢，你突然之间向右拉开距离，完美。

好，今天我们讲一下如何运用拳击当中典型的报价，在生活当中去更好的运用来保护自己。自由搏击当中报价大家很熟悉，一个手在后，一个手在前，但是在生活当中我们会发现大家都不带全套，所以你自由搏击当中这个报价就会相对于大 裸拳就更容易打进去。所以在生活当中我们该如何去改进一下，让我们更好的保护好自己？比如说我觉得第一个点就是要更紧，因为没有了拳道之后呢，你需要把力的报价更紧，让自己的这个空档更小，才能够有效防止，比如说它大， ok， 那么第二个点可能就是要抬肘，因为我们在自由搏击当中，你抬肘的话可能会呃，对方会打你的肚子，然后你不抬肘，对方会打你的脸。但是我们假使对手不是职业运动员， 那么他可能不会有那么多丰富的攻击点位，那这个时候你抬肘可能会让你的这个头部适当做好的保护，比如说动动动动动。第三点可能就是转动你的身体，让你的 这个防守面更大，因为如果你在生活当中，你不转动自己的身体，对方很有可能职权会打的进来，因为你的这个空档裸权很小嘛，来职权很有可能会打进来，那你怎么能够防止这个问题？就是你转动你的身体，对吧？动打动动动动 动， ok， 那么转动身体其实还有另外一个好处，就是你转动身体的时候，你可以顺势序立再打出拳。

很多国际小白在选择国际项目的时候呢，眼花缭乱，会觉得不知道自己适合哪一个国际项目，所以在这里我跟大家这个这个讲一下这几个国际项目当中的这个相同点和区别。我们今天拿四个来做比较，呃，综合格斗、泰拳、 自由搏击和散打。那么如果我们以这每一个项目他们可以使用武器数量的多少来挨个序的话，那么第一个毋庸置疑是综合格斗，因为综合格斗有战略式，格斗，有战略式的这个，这个技术也有地面的技术， 战力是由拳腿、肘膝、摔把都 ok， 那么进入地面之后，你还可以用关节肌或者是巴西柔术等等等等。那么其次是泰拳，我个人觉得泰拳称为八臂拳嘛，可以拳腿、肘膝，那也可以缠爆， 呃，所以我个人觉得，呃，他排在第二位，那么第三位和第四位我觉得差不多，自由搏击和三打，自由搏击是可以用拳腿吸，那么三打是可以用拳腿摔， 在我的理解范围之内，对，他们是相同的。那么第二个问题呢，就是大家觉得，呃，不知道 ufc 和 mv 的这个区别啊，我们可以说综合格斗和 mv 的这个关系就像是一个隶属关系一样，我们可以说 综合格斗是一个运动项目，而 ufc 仅仅只是这个运动项目当中的一个赛事品牌而已。那么其他的赛事品牌，其他还有很多赛事品牌，比如说，呃，万冠英赛，或者是之前日本的这个 proud。 所以举个例子，你可以说主食里面包含米饭和面，但你不能说米饭或者面就是主食，因为你当时当你说米饭就是主食的时候，很多北方人就不开心了，因为北方人是吃面为主食的，有一个南米北面的说法，大概就这个意思。

一个最重要最重要的点就是你们以前有一些人是练过泰拳的，我不建议你们用纯泰式的这个报价，是因为纯泰式的报价不太适合自由搏击的这个节奏和打法。纯泰式和自由搏击明显的这个报价区别就是纯泰式报价会高一点。为什么高？他们有他们高的道理， 高是因为进到内围之后，他们可以缠爆、缠爆，缠爆，缠爆，缠爆的过程当中把手肘，把手肘，因为他们要有肘，如果你要是抱这么低肘就慢了，对不对？所以他们有他们的目的，他们是拳、腿、肘膝，八臂之拳嘛，对不对？八臂拳，拳腿、肘膝，他们还有个肘，所以你不要忘了这个点，他们的目的是为了有肘， 当当当当当，有肘，对不对？所以你们不要这么抱，你们没有肘，肘是犯规的，除非你们想自由自己去打，这个太血，你们可以用。所以一定是按照自由搏击的抱法。自由搏击的抱法更简单了，把下巴保护住，不要抱太高， 把下巴保护住就可以了，也不要挡着什么，不要挡着自己的眼睛，对不对？你把眼睛挡住了之后，你怎么看？是不是这一个人的格局就小了，对不对？格局小的原因是因为你看的东西少了，跳起来。

和大家分享一个关于空肌的秘密，很多队员，特别是新队员，在刚开始的时候很难掌握发力和动作质量两个，这个方面教练也很尴尬，学生也很尴尬。那怎么样能够更快速的掌握？呃，这个空气的这个秘诀就是先找发力，再找动作质量。那么打起来的时候看起来应该会这样，先用身体找发力方式， 等找到发力方式以后再慢慢把动作质量提起来。

我跟你讲，现在你们六十平的运动员吃鸡招人太多了，其实李小龙里面那个叫劫机对不对？对方踢我一腿，我在他腿到达我之前截掉 对不对？伤害性极大，侮辱性极大，是不是？对妈直接四脚朝天倒地了，是不是？倒地的时候注意啊，往下可以动的，怎么做？ 一种做法就是猜对方的这个节奏，对方什么时候出高扫，什么时候出低扫， 对不对？出低头就不要做，你要找到他的节奏，他邦邦邦踢高潮，邦邦邦踢他邦邦邦，完了以后 go， 懂不懂？速度要快啊，敌不动我不动，敌欲动我先动 对不对？看得动了是不是？敌不动我不动？敌动别动，先他动再找到好不好？所以说你们下一次练的时候可以这样练，记住啊，他速度要快。哎哎，再来一次， 爸，走，站这里啊，别踢我。看好了，看了吧，扫地的时候千万不要用手去扶啊，这个动作里面用熟了以后是打打乱对方节奏特别好的来， ok， 打车。

刘建良一直在表示抗议，我，我们的确这个时候应该对方不停的在使用搂爆战术，消极忍让，我们看看对方进行了甚至夹镜的这种断头台的夹镜。注意看，六十连胜的摩洛哥嚣张拳王指明挑战中国坦克！邱建良不仅花费重金买通了当地裁判， 甚至不惜做出比赛所不允许的孤警行为进行恶意针对。终于在比赛最后一刻，邱建良忍无可忍，当即使出残暴打法，一记精准无误的爆杆拳，彻底让老外们知道了邱建良的可怕之处。买通裁判恶意针对的摩洛哥拳王名叫亚奇意拉利，要说这家伙的确有一定的拳坛后台背景， 年仅二十一岁就已经在摩洛哥称王称霸，拿下六十二连胜的恐怖战绩，如此宏伟的战绩，放眼全球都没有一位选手能够做到。虽然小编不敢妄自菲薄他的职业战绩是否真实，但是从他 这与裁判一唱一和狼狈为奸的行为，已经在全球引起了轩然大波。然而正是如此，邱建良依旧没有产生退缩的心理， 毕竟邱建良可是中国拳坛名副其实的搏击王者，如果惧怕一个没有真材实料的冒牌拳王，那怎么对得起全民粉丝的厚爱？相信参加完这场比赛，邱建良才算明白自己一人之力在国外有多么弱小。 好了，废话不多说，为了让更多中国人看到邱建良的精彩表现，麻烦各位帅哥美女长按三秒点赞，小编祝各位早日赚到一百万！ 第一回合开始，黑色全套就是中国选手邱建良，蓝色全套就是摩洛哥拳王伊拉利，根据资料显示，邱建良目前处于二十六岁职业巅峰时期，就算如此， 邱建良的职业战绩依旧无法与伊拉利相比，由此来看，伊拉利这家伙从七岁就已经开始征战职业拳坛，并且一直连胜至今，这份连胜 频率就连职业拳王梅威瑟都得甘拜下风。邱建良本次的比赛也是做了大量的准备，我们看邱建良在最近的比赛能给我们带来怎样的进步。 虽然在前一段这个比赛中啊，自己的这个斜插线八个方位的移动呢，前后左右斜前斜后斜左斜右的，这个方式的移动呢，是非常让我们大开了眼界，他的脚步经常会测到对方的侧面，而他的对手是这个长期受训于 优秀团队的一个对手，亚奇意大利，然后后手前手扫踢连续进攻， 球员俩相对战架爆的比较低， 这把扫踢 好，对方的正灯踢到了邱建良，崔建良有个继续摔。从双方的表现来看，意大利在首回合并未使出什么太过分的违规招式，反而是特别谨慎的跟邱建良保持中远距离对峙。此时的邱建良明白，想要获胜只有从长计议， 毕竟伊拉利能够在竞争残酷的摩洛哥全盘拿下连胜，没点实力早就因为混不下去而当场推移。故此邱建良开始采取自己最擅长的游走战术来寻找伊拉利的进攻破绽。百神的后刀，对方的摆拳就扫踢高位的正当 小伙子 扫踢连续的拳法， 秋月良需要找到机会以后适于中击，而且他更是擅长把握机会的然后摆对方想那边没有成功，连续扫踢，转身摆拳，对方做了一个高位下压的拍膝，然后秋月良有一点点犹豫， 七月打火 一跳西，连续的进攻，前后摆拳，对方在进行内围控制的时候，邱建良并没有根据常规去逃脱对方，或者跟对方去对拍西，而选择了拳法的 这个抡摆，的确是高手对。