为什么现在的人白发越来越多

长白发不只是因为老了，人民日报提醒，可能是这三种营养素没吃够。专家指出，有三种营养素对头发健康至关重要。首先是蛋白质，它是头发的重要原材料，长期摄入不足，容易突然长白发。 其次是铜、铁等微量元素，他们是黑色素的催化剂，供应不足会影响黑色素合成。最后是 b 族维生素，它参与人体新陈代谢缺乏时，容易出现白发、脱发等问题。 想要保持黑发，建议做到以下几点，饮食上保证种类丰富、营养均衡。减少熬夜。保证规律作息，避免头发过多接触紫外线，学会缓解压力，及时调整情绪，保持健康的生活方式，才能让秀发更持久的保持乌黑亮丽。