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那今天有位患者朋友就问啊,不止一个医生给他开盐酸蛇曲林,他说这药真的能治抑郁吗?是什么作用原理啊? 蛇曲林呢,它是一种选择性五强三在摄取一直剂,它的作用机制呢,就是对中枢神经元五强三在摄取的意志,那通过对神经地址的在摄取的抑制作用,从而增加五强三的作用。那因此呢,可以改善我们的情绪啊,提升幸福感呢,恢复社会功能。


咽喉炎如果不想吃药,您可以记住以下两点,第一个呢,注意休息,不要过度疲劳, 多喝水,饮食清淡,多吃蔬菜水果,比如梨子啦、苹果啦,青菜萝卜等等。第二个呢,常用淡盐水漱口,简单方便、实用,无论大人还是小孩,包括哺乳期的妈妈都可以采用哦。

看风水算命真的能逆天改命吗?你好,我是乔雅。很多人把看风水和算命当做是改变命运的捷径,以为换个手机号码,改个风水布局,就能解决所有的问题, 就能完成人生逆袭。但现实是吃不了生活的苦,吃不了成长的苦,试图通过捷径一步登天,简直就是痴心妄想。现在很多人跑去学习易经,而且大多数是为了寻找人生捷径, 或者是服务那些整天想找捷径不劳而获的人。我们要记住,学习易经是为了修行养性,为了从万千变化中找到不变的规律,然后以不变的规律为参照物, 修成不易之心。心若不动,万事从容,而不是上卦走捷径。大家一定要记住, 只有修行才能改命。我们常说一句话,尽人事,听天命。人什么时候才可以听天命?把该做的事情做好,做完, 做到极致,才有资格听天命。你可以思考下面几个问题,问自己,真的做到了吗?父母孝敬好了吗?孩子教育好了吗?身体锻炼好了吗? 好好读书了吗?需要改正的缺点改正了吗?工作的事处理好了吗?客户服务好了吗?脾气的问题、焦虑的问题都解决了吗?如果没有,那就把你当下该做好的事情做好, 无愧于心。修行不是让你逃避现实问题,而是每个现实问题都是你修行的道场红尘,是最好的修行道场红尘,恋心,是最好的修行方式。

好,我是一号选手王叶星,本次班会的主题是向拖延说不。同学们,下面开始本次的班会,我们的主题是向拖延说不。那么请大家先来拍一个视频,我们来了解一下拖延产生的原因是什么呢? 好,看过视频之后,我们了解到拖延呢,他原来是原始的人类为了适用原始的社会,产生的一种可以用本能脑来解释的行为习惯。 但是对于现实社会的今天,有的时候我们再过度的拖延,可能就会对我们的学习生活产生很多不利的影响。那本次班会我们就来聚焦拖延,了解一下拖延是什么,为, 为什么会怎样?我们又该如何去做呢?那首先我们先来看一下拖延是什么? 那拖延它原曲的英文意思是 procrastination, 它的取意是将之前的事情放置于明天。 那简单的拖延可能只是同学们拖拉,懒得去做只是一种坏习惯,但是过分的拖延有时往往会严重影响我们的情绪,他可能就发展成了一种心理疾病,拖延症。 所以通过本次主题班会,也请同学们自测自己的拖延问题是否已经很严重了呢?那大家来看,在我这里有两位老师对初中生的拖延情况做的调查,我们发现初中生很少拖延的同学 占比非常小,也就是拖延问题已经成为了中学生现在学习生活的普遍问题了。那除了这份社会的广泛调查之外,老师还想知道咱们班同学的拖延情况又是怎么样的呢?那让我们来一起做一个小游戏吧, 大家来看,我们来一起做一个是与不是的小游戏。这个游戏要求同学们回答的时候是言不由衷的。举个例子大家来看,比如说留学生同学, 他是我们班唯一戴着帽子的同学。那如果老师问到刘生同学,你是我们班唯一戴着帽子的同学,你要回答我,不是,哎,非常好,言不由衷对吧?那有哪几个 同学想上来做一下这个小游戏啊?好,有请,有请有请,好,请回。那通过这个小游戏,老师也了解到,咱们班的同学还是极其自律的,但是可能小部分同学仍存在拖延的问题。 那我们来一起了解一下拖延他产生的原因又是什么呢?上节课,我们选择的四位同学来出演本次班会,他们分别扮演的角色是诱惑的恶魔 拖延者小陈、理智的天使和同学小马。那请同学们在观看的过程中,将他们与角色进行一个匹配,并且反思自己在生活中拖延的时候是否存在这样的问题呢?好,有请!四位同学, 好,请回。那通过四位同学生动精彩的演绎啊!我们发现,当同学们存在拖延问题时,你可能是这样想的, 除了这件事,我什么都愿意做,这个任务好难完成啊! 其实我忙的要命,但是我不知道从哪件事情忙起,不是还有明天吗?同学们,明日复明日,明日何其多呀! 那拖延他不仅会给我们的学业生活带来很多外在的影响,外在的后后果,同时呢也会给同学们带来很多不良的情绪。那战胜拖延我们又该怎么 做呢?在这里老师给大家分享一个时间的四项系原理,这个是在我本人高中的时期,我姐姐分享给我的,因为当时我也像大家一样面临很繁重的课业,作业真的写不完呢,怎么办,我好焦虑啊, 那我的姐姐他就给了我这一个方法,我沿用至今,并且并且也希望能够给同学们一些帮助。 那大家来看,这里有提前我收集到的清单,是同学们需要完成的事情,那请大家前后四位分小组来完成老师设置的以下任务。 好通过了同学们的小组回答之后啊,发现大家对这个 清单的填写基本和我 ppt 上展示的内容大差不差,也就是同学们对问题的分类没有什么大问题。那对于每个象限我们又该怎么做呢?比如说第一象限 重要而且紧急的事情,那我们是必须要做且不能耽误的事情。第二项,先是我们要重要但不紧急的事情,是我们必须要做但是有充足的时间做的事情。 那第三第四象限,同学们看过之后也要做一个合理的规划。那同学们还有第三个问题,到底哪个象限才是最重要的呢?听过了同学们的分享之后,老师也深有体悟,那在这里我也想发表一下我自己的看, 我认为最重要的是第二象限,因为大家来看,第二象限他是重要但不紧急的事情,也就是说这个事情对同学来说呀非常重要,但是又没有时间的紧迫感, 所以就更需要大家长期的日积月累的来完成。那好,我们看 除了这四条线之外呢,我们要做一个靠谱的计划,这个计划一定是可观察性,什么意思呢?就是他要以某个行为来鉴定是否完成。那大家来看下面这两个例子, 第一个从明天起做一个幸福的人,那第二个喂马劈柴,周游世界明显。第二个是 就是我们可以用一个明显的界定来确定他是否完成了。那对于针对同学们现在的学习问题,咱们也有合适的力度, 比如说大家来看,从明天起开始补若科的英语,这是不是同学们经常说的一句话呀?那针对他我们应该做出怎样的改变呢?每天做一份阅读理解,英语写作或者是学历。 那总的来说,同学们战胜拖延并不困难,大家可以合理的利用老师给大家的这个 四象线原理,包括一定要做一个靠谱的,可以被观察的目标。那在本次班会的最后,我还有一句话要送给大家,同学们勇敢不, 不害怕,而是心怀恐惧,却依然向前。希望同学们在面对拖延的时候,勇敢的向拖延说不。那么也希望大家有任何焦虑啊,拖延等问题及时来找老师沟通交流。好,本次主题班会到此结束,谢谢大家!