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焦虑、抑郁睡不着?一招让你不再害怕睡觉!由于我们长期的内耗,导致我们的身体的循环系统变乱了,不受意识的控制了。这个循环系统呢?他又掌控着我们的呼吸、 消化、睡眠、心跳、血压、流汗等等。所以你经常会感觉到我们的症状不受控制,他说来就来,你去 做各种检查,又查不出原因,特别的难受。那么我们到底该怎么办?大家可以和我来做这个动作,我们可以躺在床上, 人完全的放松下来,然后用我们的食指按住我们的右鼻孔,轻轻地按住,然后用左鼻孔轻轻地做呼吸的动作。我们 可以先从呼开始,呼停吸停, 呼停吸停, 忽停吸停。 好。就像我这样。这个动作是用来强行的启动我们的副交感式摸筋放松。我们的交感式摸筋,每天只需要坚持三分钟,可以帮助你缓解。如 如果你觉得对你有用,点个赞,分享给有需要的人,如果你想通过更多的实操练习,让自己能够尽快走出来,一定要关注我,晚上来我的直播间体验一下。

我们呢都有过心慌的经历,心慌呢在中医中被称为心悸,那心悸的基本特征呢,就是心慌不安,然后呢心跳比较剧烈,有的时候呢不能自我控制,那么心悸呢,有的时候呈现一过胸的, 有的时候呢呈现阵发性的,有的时候心悸呢,吃鱼时间比较长。另外呢,有的人心悸啊,可能呢一天发作好几次。有的人的心悸呢,可能好几天呢,发作一次,也就是呢数天啊,发作一次。 另外心悸呢,还兼有胸闷,气短,乏力,没有劲啊,没有精神也叫什么呀?神疲乏力,有的还会出现什么呀?头晕,还有的会出现喘促,有的严重的呢都不能平卧,这个就是呢,我们常见的心悸的一些症状,以及呢他的兼有的一些症状。那么说到心悸,很多人就会 会问,那心悸是由什么病因引起的呀?这就是我们常说的引起心悸的病因,病机是什么?那么第一个是什么呢?就是久病体虚,那么患者啊,素体虚弱,或者是久病体虚,那么时间一久就会出现呢,气血阴阳亏损,那么气血阴阳亏损, 就会导致心湿所痒,从而就出现呢心悸。那么这个是第一个啊,久病体虚。那么第二种情况是什么呢?就是饮食劳倦,饮食上过湿肥甘厚腻,那么过湿肥甘厚腻呢,会什么呀? 生热生痰,那么痰热扰心,就会出现什么呀,心慌,心悸,或者是呢劳倦太过伤脾,导致脾虚,气血呢生化发源,那么气血生化发源,导致气血生成不足,气血生成不足,就会出现呢,血不养心,从而呢就会出现心悸。那么第 第三种情况就是呢七情所伤,这就是我们常说的情志疾病,你像平时心胆气虚,如果这个时候呢,受到惊吓,或者呢过于忧思,那么这种情况下呢,就会导致心血不足,胆气被扰,从而呢就会出现心悸。那么第四种情况呢,就是感受外邪, 那风寒湿啊,散气呢,杂质合耳呢?未闭,那闭症日久我覆,感外邪,内舍于心,闭住心脉, 就会导致心呢气血运行收缩,这样呢就会出现心悸,那么这种情况下,严重的时候会出现我们常说胸壁,也就是呢心脏部位出现闷痛的症状。 那么第五种情况是什么呢?就是药物中毒,那么药物中毒呢,主要是药物过量,或者呢毒性比较剧烈,损害了我们的心气,从而呢引起心悸。那么以上这五点呢,就是引起我们 心悸的最常见的病因,病疾,心悸的病位在哪?在心,但是欲呢,肝脾肺肾,与这四脏呢也是密切相关的。那么心悸的病性呢,心肌的病性呢,有虚实两个方面,虚呢就是气血阴阳亏损,那么气血阴阳亏损, 心之所痒,就会导致呢心悸。那么实症呢,多是由于啊痰火绕心,水瘾灵心,以及呢医学阻脉所引起的,而且啊虚实之间呢,相互杂合,并且呢能够相互转化。心悸这个病啊,属于呢本虚标实症, 那本是什么呀?本呢就是气血不足,阴阳亏损,膘呢,就是气滞血瘀,痰浊水饮。那么心肌这个病啊,在临床呢,多建议虚食假, 那么在临床中啊,根据患者形成的病因病基不同呢,我们常见的以下几种情况,那么第一种情况呢,就是心虚胆怯,那么这类患者的特点是心悸不宁,善经一口, 就是容易害怕,容易受惊吓,还经常的会有什么呀,坐卧不安,总像有什么事似的,而且这类患者呢,睡眠也不好,睡眠时间比较短,梦比较多,容易惊醒,同时这类患者食欲也不好,不爱吃饭, 尤其还有一点呢,害怕听见声音,身边有小动物叫一声啊啊,或者是汽车鸣谢笛啊,都感觉到很害怕。那么像这类患者,我们在治疗的时候应该怎么办呢?我们就应该啊,镇精定制啊,养心安神, 用什么方子好啊?我们可以用安神定制丸,因为这类患者啊,一惊醒啊,无闻声响啊,所以说这里面肯定需要加镇定安神的药,你比如说 加上龙骨啊,或者龙齿啊,牡蛎啊,甚珍珠母一类的啊这些呢,镇静安神止药,这样才能起到更好的治疗效果。那么第二种情况,我们常见的就是心脾两虚, 那么这类患者我们常见心慌气短,感觉气不够用,还会见有呢,头晕目眩,睡眠也不好,觉少,梦比较多,记忆力也不好,健忘,脸色呢也不好,面色呢,没有光泽度,还有呢,就是感觉乏力,没有精神,食欲也不好,吃的少,那经常的会出现大便不成形。 那像这类患者,我们在治疗的时候呢,就应该补血养心啊,益气呢,安神放药大家一般都知道吧,用什么呀?桂皮汤,用这个方法加减治疗就可以啊,现在有成药也叫桂皮丸,如果大家感觉症状不是特别重的,由心脾两虚引起的心悸,我们呢可以去药房买点桂皮凡呢 来自行服用就可以。第三种情况我们常见的就是什么呀?阴虚火旺型,那么这类患者常见的就是啊,心慌意惊,心烦失眠, 五心烦热,还有呢,口干盗汗,同时患者还伴有你像耳鸣啊,腰酸呢,头晕目眩呢等等症状。那像这类患者,我们在治疗的时候就应该滋阴清热,养心安神, 用什么房子好啊?我们可以用黄连阿胶汤加解这个房子,治疗阴虚火旺引起的心悸,咱们说心慌效果还非常好, 如果患者呢是由于肾阴亏虚,下火妄动,这个时候呢,我们可以配合呢治本地黄丸加减治疗,如果患者呢阴虚,但是呢火热不太明显,这种情况下呢,我们可以改用啊天王补心丹来加减治疗。那么第四种情况,我们常见的引起心慌的原因是什么呀?是心阳不振。那 像这类患者我们常见有哪些特点呢?患者会加有呢,心慌不安,胸闷气短,而且这种心慌不安,胸闷气短,干一点活之后呢,反而容易加重,预劳加重。同时患者还加有呢 啊,面色苍白啊,没有什么血色,心寒肢冷,身上怕冷。那像这类患者,我们在治疗的时候就应该温补心阳,安神定气。那用什么方子好啊?用桂枝甘草龙骨牡蛎汤。用桂枝甘草龙骨牡蛎汤,这个方法加减治疗,对于心阳不振引起的心慌心悸,效果非常好。 那第五种情况,我们常见的就是什么呀?水影灵心,有水影灵心就会出现水肿的问题,那患者会出现哪些问题啊?肯定心慌会出现,同时患者还有呢,胸闷,皮满,感觉到胸比较闷,这里面感觉胀满,另外还会出现什么情况呢?可不孕啊,可 渴,但是不想喝水,为什么渴不欲饮啊?因为呢,水里面有水,饮在里面,所以说呢,不想喝水患者还会见到呢,下肢浮肿,还有呢,心寒肢冷,有的患者会伴有呢,恶心,眩晕,这样的患者一般还多见,有什么呀,小便短少,那像这类患者,我们在治疗的时候 就应该呢,振奋心阳,化其滴水,因为心阳不振导致的水灵心了,用什么方子好用灵贵猪肝汤,佳节 玫瑰猪肝汤,里面就四味药,茯苓,桂枝,白株,还有甘草的四味药。那么对于由于心阳不振引起的水水灵心出现的系列问题,心悸啊,包括下肢浮肿啊,效果非常好啊,如果患者是由肾阳虚衰啊,不能治水啊,水也灵心 啊,见有像心悸啊,咳喘啊,不能平卧,会出现浮肿,还有小便不利,这种情况下呢,我们可以用真骨汤加减, 刚才讲的是第五种情况,那么第六种情况呢,就是心血瘀阻,那么心血瘀阻的患者会见有呢?心悸,心慌还会见有呢,胸闷,不舒服,有淤阻之症,就会有疼的情况,患者会见有呢,胸部呢,疼痛像针扎一样的,同时患者严重的时候会见有 唇呢,指甲呀,青子,舌头会间有瘀斑呢,淤点呢这些问题。那像这类患者,我们在治疗的时候呢,就应该活血化瘀,理气通络,用什么方法好呢?用桃仁红花尖,用这个方子尖点治疗,治疗因血瘀引起的心悸。 那么第七种情况,我们常见的就是痰火扰心这类患者呢?会见有啊,这个心慌十发十指还会有呢,胸闷烦躁,睡眠不好,失眠多梦,口苦,大便干燥,小便黄赤,还会有呢,舌红啊,苔黄, 因为有痰有痰湿,所以舌舌苔会见腻,也因为有热有火,舌苔呢会体现这种黄,所以说呢,这样的患者舌苔多见黄腻,小便黄,包括大便干结,都说明里面有热在里面。 像这类患者,我们在治疗的时候就应该什么清热化痰,宁心安神,用什么方子治疗好啊,我们可以用黄连温胆汤来加减治疗,可以用这个方子加减治疗由于瘫痪扰心引起的心慌啊,还包括这个口苦,失眠多梦等等系列问题。 以上呢,就是我们常见的引起心悸,也就是我们常说的心慌的主要的病因病疾,所以说当我们出现心慌的时候,大家一定要学会辩证,我们不能在不加辩证的前提下呢啊,随意的用药来治疗,这样呢往往会影响治疗效果。