大庆治疗糖尿病的最佳方法

九十年代东北的大庆油田，因为他是我们的产油的这个地方，嗯，所以说国家给到他们当地人的生活水平是非常高的，他们那边的饮食食物是非常的这种富裕的，吃的品种也特别多， 所以说那边的超重肥胖人群是特别多的。那么对这些有超重肥胖的人群，大庆研究对他们进行了十年的这种干预以及追踪，糖尿病前期的患者在十年不进展成糖尿病 可以达到百分之五十以上，所以说这里面提到了几个。第一个建议大家每周要有五天的中等强度的运动，同时的话呢，我们做到晚餐后不进食，还有 不喝甜的饮料，然后的话呢不吸烟，少喝酒。如果您的体重是超重肥胖的状态，每天主食量减少一百克， 以及每天至少要吃一斤的蔬菜，每周最多在外就餐一次，这个的话呢就是我们说的生活方式的一个干预，就可以达到我们保持一个健康的一个身体的状态。