总感觉喉咙有异物的，试试引痰水 #中医 #痰湿 #黄帝内经 #玉竹 #食养

玉竹排痰水自制方法

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发布时间：2025-11-29 10:06

杭州小道童爱养生

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川贝润肺化痰止咳，百合养阴清热润肺，再加上玉竹滋阴润燥生津，这三者一起煮水，能够很好的预防风寒感冒、咳嗽等症状。
再搭配上这个雪梨汁，它性凉味甘，具有清热生津的功效，非常适合在这个季节食用。把它放进锅里熬煮，这样喝起来呢，也更加方便省事，味道也是相当的不错哦!
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雪梨本身就有清热润燥的作用，加上玉竹的滋阴生津和麦冬的润肺清心，三者搭配起来，煮出来的水清甜润口，喝下去喉咙立刻舒服不少。

做法也超简单：

- 雪梨带皮切块
- 玉竹、麦冬简单冲洗
- 一起放进养生壶里煮20分钟
- 喝起来是淡淡的清甜，没有怪味，连喝几天整个人都舒服了～

秋冬季节干燥，很适合喝这个来润润喉咙、补补津液，特别是经常用嗓或者觉得干燥的姐妹，赶紧安排上！
21糖糖挖宝日记

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