白术➕莲子➕山药#健康 #食疗小妙招 #养生茶 #健康养生 #食疗

淮山白术煮水效果

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发布时间：2025-12-04 09:27

小何农产品

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夏天没胃口？湿气重得像裹棉被？快收好这个7 味黄金配比的祛湿健脾汤方👇
淮山 7g + 莲子 12g + 薏米 12g（提前炒过不寒）
白术 6g + 陈皮 1 角 + 砂仁 2 粒 + 生姜 3 片
再扔 100g 瘦肉，砂锅炖 40 分钟
开盖瞬间香到跺脚！陈皮的甘香混着肉香，喝一口喉咙润润的，脾胃像被轻轻按揉过一样舒服～
关键是做法超简单！食材洗干净扔锅里就行，新手也能零失败！
最近总觉得累、大便黏马桶的姐妹，赶紧存下试试！喝完整个人都轻快了～@抖音创作小助手
#养生汤 #祛湿 #家常菜谱#懒人必备 #健脾养胃
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一碗汤=养脾+润肺+缓疲劳，全家的日常清补方【脾不虚了】太子参+白术+茯苓：补脾气但不“堵”，消化差、易疲劳的人喝了力气慢慢回来
肺不燥南北杏+淮山：润而不凉，换季咳、口鼻干的人，喝3天就有体感
椰枣替代冰糖，汤头清甜不涩，老人孩子主动喝
加班后煮一碗，缓掉疲劳
娃换季咳时炖一锅，润好小肺
太子参+淮山+芡实+椰枣+茯苓+白术+南北杏+瘦肉+杞子
所有食材放入炖盅加热水没过食材
隔水炖2小时
全家聚餐后喝一碗，帮脾胃 #上热门 #养生 #健康养生 #广东靓汤 #食疗养生
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食材：白芷5g + 白术5g（各三克）
药材清洗后丢进容器，加纯净水煮沸
水开煮2-3分钟，过滤热敷
化妆棉/面巾纸浸透水，敷斑点处
干了就补水继续敷，全程10分钟！热敷一段时间你会发现脸变水润斑也淡了！
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