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买回来新鲜的玉米,把这玉米须子扯下来,玉米胡子黑色的部分就不要了,用剪刀剪掉三根青玉米八这些须子,再剪几块嫩玉米皮, 再放一小块玉米,切成小块,和玉米须放一块煮,煮出的水会略带甜味。锅里加两大碗清水,先把清洗好的玉米须捞到锅里, 再加几颗大枣,再少放几粒枸杞,枸杞的摄入量多了会上火啊,盖盖小火煮二十分钟就好了。玉米须汤好了, 我咬了一小勺,浅尝了一口,有一点玉米煮出来的淡淡的清甜。玉米须水有利水消肿的功效,平时有排尿少、小腿爱肿的人经常喝一点这个玉米须水,都是比较好的 味道,一点不难喝。排骨冷水下锅焯出血水,放点料酒去腥,放两块葱姜, 水开了撇掉浮沫,再煮五六分钟,不用关火,把排骨捞出来,从翻花地方捞一点血沫都不粘呢,这样捞出的排骨都不用水洗,可干净做骨头汤。肉汤少放油,放几块葱姜,小火炒出香味。不能放那个花椒大料啊, 人喝就啥调料都能放,我都吃过这一推啊,我们生大叔的时候就都得做做汤就放那个大料,花椒花椒大料了,这奶都回去了,这次我可知道了。 让简单的炸个锅,来点生抽,排骨放里炒一炒,把这骨头边缘有点发焦,这样做出汤不会有腥味。从锅边搁两勺开水,不能添凉水,简单翻拌几下,把锅留粘的调料都涮下来,插锅里提前烧好。 好了开水,把炒好的排骨连汤一起倒进来,用砂锅煮汤,没有解锈味。开大火把汤烧开,马上就开了,盖盖转中小火炖四十分钟时间到了。放几块山药,放几块玉米, 这玉米已经是糊熟的了,来两块胡萝卜,老人只放一点点盐。这个菜一定要控油,控盐必须得清淡饮食,盖上盖,再炖二十分钟 排骨山药汤。好嘞,然后第二周就可以给宝妈做点这种荤汤。高蛋白质的摄入有利于宝妈身体的恢复,也能使奶量增多,体质差的都可以喝。