台内下旋球的正确处理方法

我们今天针对台内的短下拳进行一个动作讲解，台内的短下拳，通常我们都以白短技术来去接这个球，那么白短在乒乓球当中经常用到，尤其在比赛当中 啊，能摆出高质量的短球以及不出台球，那是一个非常需要我们啊手上的一个控制，这个难度在于人步伐和整个人的重心能不能跟进台内。 第二，在搓的过程当中，要把握好击球时间还是上升期还是高点期。在下拳的过程当中，我们尽量去摆他的上升期，这样我们会把这个球抢的会非常准。接下来我们来试一下如何去连续摆这个台内短球， 好，我们在摆的过程当中呢，人的重心一定要 要上去啊，然后离球越近，你控球就越要越准越稳。在球的上升期可以直接出版点住这个球以点为主啊，手上的力道呢，尽量呢不要使太大的劲啊， 哎，摆住摆住，好，这就是台内的一个呃，非常常用的一个接触方式。第二种 接下旋的台内短球的方式就稍微有一点难度，那就是台内的一个调打技术，也可以说台内的侧拧，这都是可以处理一些台内的短下旋。 他的难度在于我们进来之后，给手腕和趴一个空间，找到球的击球点，同时把你的球往你的右前上方打出啊，我们可以做一下动作好台内的调大好 在这个过程当中，人一定要进第一时间进到台里啊，让 part 触球的一个侧步啊，侧向方面，这样击球会很把球稳定的上台啊，对 好对，咱们可以看一下进来的一瞬间，其实我们整个的手腕和拍型就已经压到这个台里了，在过程当中充分的打开这个空间，我们就能打出高质量的一个侧拧或者调打啊，接下来我们练习个调打动作，好 好，这就是反手的一个短球的处理，那么正手的短球处理方法是同理啊，也是一样，我们先用正手摆短搓球的方式 来去接台内的短球，也是可以说啊，正所谓的小三角啊，我们常说的这个非常难接的位置。 好在这个过程当中我们要还要注意一点是什么呢？就是步伐一定要迎上去啊，而不能有些人说我脚站在这了，手伸进去了，这样你离球很远，很难能够合到这个力啊，也就是找不到我们第一跳的那个时间啊，这个过程就要把握住上步 哎，上步迎上去，迎上去，好，再来， 好，这个请转。那么第二个动作就是正手的台内调打，正手的台内调打也是一样，在步伐的配合支撑下，电 部去挑去挑进去的时候同时把力度用在手腕上啊，咱们试一下正手的台内团的敲打 啊，大家看到他在挑的过程当中，肯定先找点，用脚去找到点，同时手腕迅速往你的 发力方向去发力啊，这是处理一些台内的半高和半步转的下旋的调打啊。第二种方式我们可以叫劈长啊，劈长球就是利用我们手腕向下的一个突然的一个小加速，形成一个正手的劈长球 啊啊，我们可以看到，当球接触到 part 的时候，一瞬间啊，我们的手腕就会突然的向前下发力啊，整个的人 是压进来的啊，这就是劈长球，在这个过程当中我们的球速是随着我们自身调整去把这个力量发出来的，这是今天我们针对台内短下旋的以上的几种处理方式。

一分钟学会反手抬内拧！在我们反手拧的时候，有两个关键点，第一呢是我们的肘关节，我们的肘关节要向上撑起，向前顶出， 这样呢，能够确保我们的肘关节作为一个支撑点啊，它的结构是稳定的，就像弯弓搭建时的弓箭一样，它的作用是能够稳定住我们的箭弦，我们的箭弦是什么呢？是我们的前臂， 我的前臂向内收，收到什么位置呢？收到我的腹部的位置， 看，第一肘部架起，前臂内收，内收的时候需要注意的一点啊，很多业余球友在拧的过程中 非常容易出现失误，这时候呢，我们做一个什么改变呢？我们将版型，我们将版型不要太压，而是让这个版型稍微立起来一点， 稍微立起来一点。当我们立起来一点的时候，我们这个拧从一个前拧变成一个侧拧，侧拧时，我的球拍拍面与球的接触面积会更大， 这样呢，上台率会更高啊，虽然没有我的前拧那么暴力啊，像樊振东这样的啊，他是一个前拧，我们一般呢业余学友更容易上手的是侧拧，好给大家展示一下。第一步，撑住肘关节，前臂内收， 保持我的拍面稍微立起来一点。第二步呢，我的前臂及手腕同时 去做一个外旋，前臂手腕外旋，用球拍的顶部去摩擦球，第一，肘部撑起，前臂内旋。第二，前臂与手腕同时进行外旋。 那接下来我们看一下在实战中的运用，这种反手的侧拧更多的是应用于台内的起下拳来看一下撑肘内收，拧， 撑肘内收外旋，哎，撑肘 好，那是外旋， 这就是反手拧拉了，你学会了吗？喜欢就请点赞关注哦！

啊，那后面我们要讲一个就是叫做正手，正手的突击下旋球跟快点的这个动作要求是一样的，也是很快 啊，但是呢，我过来的球是带下旋的啊，带一点下旋的，那这种如果是纯粹的撞击，那肯定会下网，那么这个时候在突击下月球的时候，拍面可以稍微后仰一点，不能往前压死了。 那你肯定下网对吧？肯定会下网，所以后仰一点，再向上调起来。稍微带点摩擦啊，手腕稍微带点摩擦看一下啊。 嗯， 稍微带点摩擦，但是呢，所谓突击讲究的什么？突然性强 啊，要出其不意，如果说你像调打的动作，准备的姿势都很很大是吧？很大，一看就是你要调太明显。所以突击一定要很快的进来 啊，手臂很快的进，然后出去动作一定要快，身体要快，手臂要快，然后这个所谓突击下垂球，他还是以击打。为什么叫突击下垂球？不叫啊，不叫正手的这个调打和挑拉呢，所以这个还是以撞击为主，只不过说我稍微带那么一点点摩擦，保证他的上台率 啊。好，再来示范一下啊，就稍微撞击的成分要多一点。 对 对，好啊，因为像这种球他不会是强烈的下旋啊，强烈的下旋你说突击那是不可能的，没法突击啊，你必须得带摩擦去挑，所以这种球一般是弱下旋 啊，对方发过来的球或是白短过来的球啊，一般是白短的比较多啊，白短的过程当中这个球旋转不是很强，你突然突击一把，然后变一个直线是吧？变一个直线啊，对手就打对手一个措手不及，我们来试一下，比如说白短的过程当中啊， 多摆几板，摆个四板，再先把这个球摆稳了，再再调对，好，然后你再 挑个直线啊，好的啊，所以这个就说在摆短的过程当中，呃，你要去找机会，这个球不是什么球你都要去突击 啊，他一定是对对手摆短的时候，这个球的弧线高了一点啊，质量不高的情况下你才可能去突击 啊，不然的话风险很大。如果说对方在摆短的时候是加了旋转的，下有一定下旋的，你去突击， 那肯定是不现实的啊，你领口去拉起来是吧，反手去领起来都可以，你都不要去纯粹的去撞击，然后突击下任球呢。反交的运动员啊，其实这么去处理的少，那一般可能就是正手是正交的啊，正交的运动员，那可能 这种情况会多一点，因为正胶相对来说没有那么瓷钻啊，他通过撞击呢，像一般的下雪球啊，他直接可以发力啊，把球给 这个打过去。好，我来讲一下这个调打和刚才的这个快点啊突击有什么区别。那么我们调打啊，如果说是一般的这种 不转球过来的话，这个调打的动作其实和快点就几乎是一样的。那如果说是下旋啊，我们就不叫调打了，其实叫台内的挑拉， 相当于用手腕去做了这个身体大臂和前臂的动作，用手腕在抬内把球拉起来，能明白我一生吗？因为你没法去用大臂，对吧？前臂用的也很少啊， 以手腕为主，前臂为辅来制造向上的摩擦。好，我们来看一下，就是下悬球啊，怎么用正手把它挑打或者挑拉上台啊？ 好好可以看到下旋球在也是一样啊，引拍的时候拍面稍后仰，然后呢，手腕要带摩擦，在触球的瞬间快速的向上发力 摩擦啊，这样才能够把这个下旋给拉起来，相当于在台内把球拉起来，如果是撞击的话啊，就很容易失误啊，这是这个调打，那调打还有一些技巧性，就说 如果是纯粹的下选啊，过来纯粹的下选，你正对着来球去挑，是很容易吃球的下选的，正对的来球去挑是很容易吃下选的，相反我从侧面挑球的侧面啊，就没有那么容易吃下选 啊，这是一个技巧，大家可以试一下，很转，就是下旋比较转一点的正对来球啊，很容易吓我是吧，基本上挑不起来。那你稍微侧一点，在球的侧面过来后，球的侧面去挑啊， 我们刚看到啊，如果说去球的侧面稍微侧一点去挑，相对来说更容易上台啊，因为乒乓球的旋转是这样，他过来如果是存的下边球， 你是正对着他啊，球的旋转的方向那是很容易吃旋转的，能理解吗？相当于整个拍子都吃了，这个球的旋转球还是这么转，但是我球侧一点相当于 这个球啊，旋转的方向我避开了啊，避开了一部分，他就没有那么容易吃他的这个旋转了。所以知道这个原理以后啊，不管是这种调打，包括搓球，白短等等，你尽量的就是避开 球的这个旋转方向啊，去处理的话，就没有那么容易吃转，你包括除了调打啊，领拉也是一样，如果领拉，这是同样的理解方式啊，你正对着来球去领，是不是很容易吃转，如果说侧一点，为什么有侧领技术呢？ 也是为了避开球的旋转是吧？从球的侧面去摩擦，你就很容易上台，所以正手这个调打啊，也是一样的道理。挑下面球的时候， 相对来说击球的侧面要更加容易上台一些啊。所以台内球的一些处理呢，不管是调打、领、拉等等。 呃，击打和摩擦他永远都是相辅相成的，不可能说纯粹靠击打啊，去上台，我们摩擦是为了去更好的保证球的上台。弧线击打呢，是为了增加 球的这个速度和突然性，所以把这两点把控好。我肯定是以上台为主，是吧？我比赛当中这个球我以上台为主，再去加质量 啊，所以摩擦式加保险。为什么说摩擦式加保险呢？就这个意思。

线往前转动你的手腕，那下旋呢？我们要拍子低于一点球，也是拍头降低，也就是一个调腕，然后呢去主动的造弧线， 这一点其实就蛮关键的。朋友们啊，这一点是非常关键，先调节，这是你的什么？你的引拍的 高度，你引拍的方向，对吧？那我们还有一个点是必须要调的，是什么呢？就是击球节奏，因为上下旋的区别不及他的旋转带来了什么，下旋落的孩子之后，他没什么劲再转，他越转越没劲，上旋呢？ 他往前跑是有劲的，所以说一个是下旋落台后减速，一个是上旋落台后加速，那对于我们的 击球节奏来讲，上悬球既然落台后有加速，那我们的这种击球方法就是一种上升期的借力打力。 如果人家发的是下旋侧下旋没有劲，我们借步倒立，那就是一个什么下降期，你高点期之后，哎，下降期的一个什么主动发力， 他的击球节奏，他是完全不一样的，对不对？来，你看一个上选，你看，我去应对一版上选的，我想去拧，大家看我的击球节奏，是不是？我在上升期，哎，你看我在上升期期走的球，我没有去干嘛等他，你看我一等容易，怎么样？ 顶住了对不对？那人家如果发的是侧下呢？这个球没劲，且需要主动发力， 那我现在就要把我的击球点放慢再拧，你看停顿再拧，大家看到他的节奏变化，停顿再拧，再拿横拍示范，你看停顿再拧，我是不是找的都是一些下降棋了才拧的， 看到了吧？啊？所以说，你看，我们要根据人家你发过来的上下旋速度不同，那就要调节好我们击球的节奏，时机也是不同的， 那既然他的节奏不同，我刚说了上旋我们就上升期借力打力，下旋下降期主动发力，那所以说那对于引拍的幅度呢？大家要注意了，既然对手这个球快，大家想你比如说给我个快的倒反手，哎，这种球，朋友们， 你说我那么快的球，我能够拉大手吗？拉大手一定被顶住，我一定怎么样减少我的引拍去借力打力，如果说人家发的慢呢？我加大引拍，然后呢？等点后 主动发力，那所以说大家你们在蓄力的时候还要注意引拍的幅度，我们要干嘛？上悬球，既然我们是找的上升期借力大力就要引拍幅度小，哎，你看我的引拍幅度比较小吧，如果说我引拍幅度大呢？ 拍边立马就来了，对吧？引拍幅度小，上升期借力打力，哎，如果说人家给我发的下旋呢？下旋球慢，我要自己造旋转，那我是不是要增大 自己的蓄力？就相当于我可以把我的蓄力蓄的怎么样？更深一点，对不对？你看我就蓄力蓄的充分，你看看到了吗？你看我蓄力是不是更充分，这样拧出来的质量，你造摩擦的这个感觉是不是才会好？目前听到这里。