女生铅球怎么扔得远

铅球教学，快速提高铅球成绩，国家级教练指导，咱也讲过，他主要是个反攻，主要是反攻状态。前面说过，一定要把这个整个人体的重心 放到右腿上，哎，也就是左腿不用立起来，放到右腿上，手臂自然控住这个方向，这个右肩一定要拉紧的，哎，眼睛看到十一点的方向，也就是人体的中线，对到这，这就是侧向头，好，半线侧出来标准。记住， 当发力的时候注意点啊，当发力的时候，这个肩千万不要动，这个肩不要动，宽往前带啊，手也不要横宽往前带，这就生停的跳跃气息了， 哎，在这个过程中间，这个宽一直往前走，这个肩一直不动啊，一直往前走啊，只是把这个球这样带出去的，这就是整个全球的用力顺序。咱有的同学一瞅，嗯，这个球就跑这来，你要一丢球跑这，你想想这个 想象你们用法力，最后没办法了，不注意治推一下，如果，一旦你把这拉开，这个就拉开了，嗯嗯，一旦就拉开了，你看 这个力量在多大呀？第二个关键技术就是左侧支撑，一旦张开了，这个速度起来了，嗯啊，这一停，这呢一停啊，这个，这个，这个，这个速度会快起来， 不是说你想这个右侧，你想推多快推多快，这个没有右侧左侧撑，这个右侧快不起来，这个包出手的出速度没有。