拉拉腱鞘炎预防方法

大家好，我是疼痛科李娟红医生，如何预防腱鞘炎？首先呢，大家应避免长时间一个动作，反复的一个动作，比如玩手机，上电脑，甚至一拧一些东西，拉一些东西， 避免让自己的这个基建长时间的运动选商。其次呢，要注意保暖，局部的保暖有助于基建的血液循环的改善。第三呢，如果工作一段时间，活动一段时间，要注意适当的休息，避免长时间劳损。 第四呢，一旦感觉基建有损伤，一定要尽快的休息，尽早的保暖，避免病情加重发展。

朋友们大家好，今天呢，我们来聊一下腱鞘炎。腱鞘炎啊，是一个常见病，他最常发生的部位啊，是手指的屈肌剑，还有绕骨净秃。今天呢，咱们主要说一下屈肌剑的狭窄性腱鞘炎。 得了腱鞘炎，嗯，主要表现是手指根部的疼痛，压痛，还有手指的活动受限。这个活动受限主要表现为手指伸直之后不能屈屈或者屈，屈了不能伸直，有卡顿的感觉，也叫弹响感，我们叫弹响感，这是由于腱鞘水肿，张口之后 把这个基建给卡住了。嗯，天气炎发生的原因呢啊，就现在来讲啊，比较常见的啊，像使用这个手机啊，啊，电脑啊，弹出乐器啊，就是手指的使用过度。 呃，以前比较常见的原因，嗯，比如说织毛衣之类的，手工活干多了，所以呢，呃，得了腱鞘炎之后，呃，治疗最手最重要的首先就是要适当的休息。 另外呢，还可以使用一些药物，包括口服药和外用的药物。呃，这类药主要是消炎止疼的。呃，外用的药物呢，有乳剂，喷剂，贴剂都可以 啊，口服药的，这个主要担心呢是这个胃肠道的副作用，所以有慢性这个消化道病时的，比如说慢性胃溃疡的，就要慎重一些。 如果这类药物这个效果不好，可以考虑封闭治疗。封闭治疗呢，厂商也不大，就是在局部打一针。 嗯，他的这个优点呢，就是见效快，另外呢，这个效果持续的时间啊，一半也比较长。 嗯，如果所有的保守治疗呢，效果都不好，那就要考虑手术了。手术呢，就是把呃狭窄的剑桥切开，并且部分切除，把这个基建给彻底的生解开。 手术之后最主要注意的呢就是要尽早开始功能锻炼，防止肌健再次粘连。 总结一下呢，就是说腱鞘炎他是一个常见病，嗯，一开始一般的保守治疗有效啊，保守治疗无效的话可以手术治疗，手术呢是根治腱鞘炎的这个最后的方法。好，谢谢大家。