健身喝的五颜六色的水是什么

运动员比赛时喝的五颜六色的水到底是什么呢？今天给大家来分享一些我们补充水分的一些方式。首先呢是这个蛋白粉，我们练力量或者是训练后经常会喝，有助于我们恢复，另一个就是增肌，下一个是 这个，这个是糖，水分过多的流失之后，我们要补充点糖分，这样可以保持我们赛时候的一个能量的储备。这个是什么？我们在训练时候一般叫它可乐，这个其实是之恋氨基酸，训练前喝的一个东西，这个是什么？ 没错这就是水，哈哈，你老喝糖啊，喝氨基酸你就会有点腻。然后在训练时候再来瓶水，这个基本上就是我们训练时候的一个标配，大家 家可能没有这么专业的冲剂去泡这种东西，其实有很多饮料他其实都有包含糖啊，氨基酸这种成分的，大家可以也搞些平地喝一喝，好下课。

你们有没有注意过，运动员喝的五颜六色的饮料到底是什么呢？这其实就是电解质水，但是如果你丢失太多的电解质，对于运动能力都有影响，那怎么补充电解质呢？ 最直接有效的就是喝电解质水，我们不用喝运动员那么高温度的，可以选择市面上都能买的到的，比如这款配乐板含有贾大兴等多种人体必需的电解质成分，可以有效的补充水分，更能快速补充电解质，关键价格很合适。

今天给兄弟们科普一个健身大佬喝的多的一款补剂，你们在健身房看到的那一大壶带的颜色的水，就是直列氨基酸，也叫 bca 直列，叫做肌肉的保护伞，主要是由蛋白质中常见的三种氨基酸，恋氨酸、异恋氨酸、酰氨酸组成的，富含氨基酸， 练前练后都可以喝，边练边喝就拿它当饮料当水喝，一会可乐就来一口，而且不光只有力量训练能喝，平时打球等游玩运动也能喝， 不想很多大佬都在喝，就是不想让自己辛辛苦苦练的肌肉白白跑掉。还有一个原因，味道好喝，价格也便宜，一次冲一壶可比去喝运动饮料划算的多。 哪个兄弟想试试之恋，可以看看我手里的这款又新新美之恋，一份五千的含量，还额外添加新美成分，是普通之恋的升级版西瓜味，真的很好喝，有想法的兄弟们可以看看，希望能帮到你。

兄弟们，点名让我讲讲运动员们喝的那个五颜六色那个饮料是啥？其实是球队的营养师根据各种不同的情况调制出来的运动饮料，当运动量没有很大的情况下，罐装饮料呢，就有点太甜或者太浓了，这时候我们就需要一杯适合自己的运动饮料。以诺特兰的冲动糖为例， 它里边包含运动所需的电解质、维生素、牛磺酸，更符合咱国人体质，推荐给你们哦！

你是否注意过运动员们喝下的五颜六色的饮料是什么？这其实就是电解质水，我们平时运动出汗，流出的汗液中除了水，还有大量的电解质和流失的电解质，才是导致我们感到疲惫的原因。日常运动我们不用喝运动员那么高浓度的，可以选择市面上买的到的，比如可以试下这款保利不得， 每次一小包倒入五百毫升水里即可直接饮用，不仅可以补充水分，还可以补充电解质，关键添加了左旋肉碱、维生素 c， 维生素 b 族还有多种矿物质，对于减脂的朋友也非常友好哦！