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体测必学立定跳远满分技巧 ，突破满分很简单 ！
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立定跳远的结尾怎么写
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发布时间：2025-12-03 10:07
正方形体育-陈教练
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一个好的技术动作，可以让你的成绩快速提高，突破瓶颈#立定跳远 #体考 #菏泽中考体育
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菏泽热风体育 李教
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立定跳远完整教学来了，你能跳多远？#立定跳远
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体育老师王旭
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立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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益学体育啊凯教练
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体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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游不动的小明
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记住下面的技巧让你的立定跳更上一层楼 #体测#立定跳远 #体育考试 #中考体育
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活蹦乱跳的体育老师
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立定跳远—动作技术分析 最后一个问题，大家一起讨论看看#立定跳远#体考#体育课#体育老师
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姓杨的詹老师
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【立定跳远满分解析】看完了你也能跳满分！！#运动员 #体育生 #威量 #威量瞬影气垫跑鞋 #体考体测跑鞋领导者
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@田泊言🐆
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浩Fei体育（招0基础超低水平）
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关于立定跳远“屈膝下蹲”环节的细节，仅供参考，希望对大家有所帮助！#立定跳远 #中考体育 #山西大同 #兴华体育
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教体育的王教练🏋️♂️（长期招生中）
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姓杨的詹老师
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这五步做到位了还怕立定跳远跳不远吗？！ #立定跳远 #立定跳远三米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测
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练就有用
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小学阶段的立定跳远一定要做好标准动作。#中考体育 #立定跳远
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教体育的薛老师🏃
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警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。
🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。
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肖肖教练员
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体育试讲立定跳远——新课标动作要领怎么讲？#体育面试 #体育试讲 #体育教资面试
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刘凯伦（南体教）
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#立定跳远 立定跳远还在止步不前？一个小练习，帮你提高立定跳远成绩！#体育教师 #体育老师 #运动
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少年强体育（军民路店）
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中考体育立定跳远保姆式教学，视频时间长，但都是干货！！！#中考体育
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@灵石中考体育小武老师
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中考体育立定跳远完整版教学
视频有点长，请同学们耐心看完
同学们快练起来吧🔥#立定跳远教学 #中考体育
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石家庄上门体育—孔教练
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