晚上喝白茶会影响睡眠吗?影响睡眠的物质是咖啡碱,其实白茶当中的咖啡碱含量是蛮多的,占肝物质的百分之四左右,在六大茶类里才算高的。如果我们这样泡着喝白茶,咖啡碱会融到茶汤里,会兴奋神醒。晚上喝白茶肯定会影响。 但是如果我们把老白茶闷着煮着喝,茶汤当中的咖啡碱就会和茶黄素进行中和,他的物质性质就变了,所以对睡眠影响也就不大。所以晚上要想喝老白茶,记着要闷着喝、煮着喝。
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晚上可以喝白茶吗?晚上是可以适量的饮白茶的。晚上饮用白茶可以修补恢复免疫系统,并且晚上喝白茶还具有促进消化的功能。 对于饭后饮用一杯白茶,可以促进消化,防止油腻,还可以预防脂肪堆积在身体内,有很好的养生功能。 虽然晚上可以喝白茶,但也需要注意一些问题。睡前的一段时间建议尽量不喝茶,应给身体消化与代谢留一点时间,以减轻内脏负担,也更利于身体进入睡眠状态。 晚上饮茶,茶汤也不宜过浓,尽量选择品饮老白茶。老白茶随着年份增长,咖啡碱含量有所降低,咖啡因含量相对较弱,刺激性也相对较弱。
