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@谭成义
#健身教学
#新手健身
谭成义健身房在哪
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发布时间：2025-12-05 09:11
-皮蛋solo粥
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相关视频
01:44
评论区看一下大家的背@谭成义 #新手 #增肌
64
-皮蛋solo粥
00:09
竟然让我看到了谭成义老师的体系🐮#健身房日常
2.1万
苦厄难夺凌云志💫（早睡早起版）
07:30
呼吸是什么，姿势又是什么，传入与传出神经是什么，不知道大家愿不愿意多看看，我要带小孩去了哈哈
6541
谭成义
07:23
个人认为高位下拉最高效的一种模式，一定要作为主项训练#背部训练
2.1万
谭成义
00:15
学生谭成义冲碳完毕，进入排水阶段。期待一下明天古典自然发卡赛的表演了！@谭成义 #健美造型 #健身
6098
晴朗～
00:50
今年的第五个全场冠军🏆，也是我比赛的第一年哈哈，下个月杭州拿卡赛继续努力，让大家看到谭式体系进步的速度有多快#自然健美
3755
谭成义
00:17
准备开始做训练教学视频喽#自然健身
4.3万
谭成义
04:45
缝匠肌以及悬垂举腿动作细节教学#腹肌训练 #缝匠肌
2078
谭成义
04:29
形体训练动作质量大于一切，也是保证尽量不受伤并且能走的更久的诀窍#肩部训练
1.4万
谭成义
09:24
纯享版手臂教学视频来啦，赶紧去偷偷练吧#手臂训练
2.1万
谭成义
00:45
今年寰际自然拿卡我能预约一张吗，不行我就再想想办法#自然拿卡赛 #自然健身
6215
谭成义
00:15
DMS自然拿卡资格赛上海站倒计时最后三天！！！今天开始脱水，上台前再降两个点的体脂，争取最好的状态呈现出来！！@比我强的古典选手出来#自然健身 #古典健体造型 #dms
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谭成义
00:38
练造型就是为了把辛辛苦苦练出来的肌肉更好的展示出来！你们的自然古典之王@谭成义 也来了 😎#非建不可造型训练营 #古典造型 #自由造型来了 #备赛 #造型训练
200
非建不可
00:44
不要对没有做过的事说没有意义 #自然健身
1.2万
谭成义
00:18
兄弟们教学道具已经在路上了，稍等两天马上开始，另外全力冲刺11月份寰季自然拿卡赛#自然健身
1051
谭成义
01:11
饿着肚子练脑子才能集中#精神氮泵 #健身 #健美造型
1395
谭成义
00:06
背部已融会贯通，鬼背计划正式开启，目标完成一百个学生#自然健身
7973
谭成义
00:27
推日 学习自然王@自强不息的放纵餐 和@谭成义 的训练理念 感受 体验 升级！冲#卧推 #胸肌训练 #健身 #见人不如健身 #原相机
7
进击的胸毛
08:45
十个健身九个疼，还有一个特别疼，肩峰撞击，肩部不适弹响的背后原因以及改善动作教学，大家收藏练起来吧#肩部训练 #肩部疼痛
2.9万
谭成义
00:22
备赛一整年也能保持很好的状态，你猜秘诀是什么#自然健身
819
谭成义
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