为什么东北容易得心脑血管疾病

北方这个季节，冬月和腊月心血管疾病这么高发，姜老师我们应该注意哪几方面？那我还是总结一下，为什么我们东北这个寒冷的季节容易心脑血管疾病的高发。 第一个冬天气温低，那么气温低会导致什么？会导致我们的神经内分泌出现问题，他会释放一个物质，导致我们血管收缩， 血管一收缩，大家能想到我们血压就不稳定，那内分泌的一些激素的一些释放，和暖的时候不一样，也会导致我们糖代谢和紫紫色代谢出现相应 的一些改变。第一、第二个冬天了，冷了，那我们运动量是减少的，我们要添衣服的，那么运动量减少，你要添衣服。东北还有个过年小年元旦的习惯， 我跟他说你的总胆固醇的摄入量，你总能量的摄入量，饮食结构的一些改变，也会导致我们血压、血糖、 血脂的一些不稳定。第三个我们都知道寒冷的地区，这个季节，尤其上了年纪的时候， 长期在家里待着，会势必会影响你的情绪，别抑郁的情绪，那么据统计，抑郁的人和开朗的人，他得心脑 血管疾病的比例是不一样的，当然抑郁的人要高一些。我不是说抑郁症一个情绪的一个变化，那么还涉及到一个运动的问题，能量摄取过多，吃 结构还有盐运动盐的摄入量也相对的跟他增加。别忘了我们冬天我们的带血力是下降的， 下那么大汗热都会提高我们的代谢，而在冬天冬藏， 那我们代谢率是下降了。因此大家从这几方面来调整。第一个调整，首先要知道，那么我们的血压会出现变化，我们的血糖会出现变化，我们的血脂 会出现变化，要监测这三个指标。第二个尽可能的让我们的饮食结构得到一定的限制，比如说总能量、糖、盐 饱和脂肪酸、反式脂肪酸，过生日看爸爸妈妈买的大蛋糕，你知道那个里面有多少甘油三酯，有多少反式脂肪酸， 有多少能量的超标？还有一个我这里强调早晨晨练，尤其是上了年纪的人， 一定要注意保暖。我不建议这个时候老年人去晨练，我建议是阳光明媚的时候去，出去慢慢的晒晒太阳。有的时候我逞强，我七十岁我还晨， 还跑步，冬季早晨六点钟到八点钟是心梗的高发时期，一定一定晨练，要根据你的情况而定，不要强化自己去做这项运动。大家想一想你们做的好不好？ 如果我们每一个人都能够做的很好，我坚信我们的北方和南方就应该差距就不是很大了。 说那农村和城乡，城城市有区别吗？目前的统计来看，尤其心血管这一块来看，城乡已经没有明显的区别， 说九十年代，八十年代，包括两千年可能心梗、心绞痛，心脑血管是 富贵病，现在绝对不是现在农村高发成型，高发好，今天 我简单回复一下一些朋友问我的问题，说姜老师呢？北方这种情况我们应该注意什么？那么应该注意的就是你的身高，要及时的监测，年龄大一点的晨练尽量减少， 说明你不要运动吗？我指的阳光明媚的时候，比如十点多钟我们太阳就出来了，那么中午的时候或下午两点多钟可以进行晨练。饮食结构一定要注意，这个时候我们能量的消耗是降低的， 那你的总摄入量是多少？无论你吃什么，当你能量超标的时候，他都会以脂肪的形式储存在我们体内， 尤其是低密度脂蛋白、胆固醇。那么当然一个心脑血管疾病的患者一定要尊重医生的意见，血压应该控制到多少？低密度你是在哪一个人群组应该控制到多少？你的血糖应该控制到多少？ 适当的运动盐的摄入量。还有一个今年冬天的流感， 这环免疫灾假瘤一流自然体三次阳刚结束，我的两个娃娃都病倒了，老二昨天给我打回来，奶奶我还在发烧， 擦了都没有问题，就是病毒感染，说怎么办？致腺性疾病，等着今天烧应该是第五天，我估计明天就应该体温下来了。 说查了吗？肯定要查血常规，给他简单排列几，特别低剂量的一个胸片，不能做肺 ct， 这孩子太小， 我们老二十六岁多。我在说什么？感染会加重好多心血管疾病患者的一个病情的一个加重，比如心衰，让我们行动起来，让我们迎接我们春节。

这些人心血管问题被预定了！以下内容不涉及任何地域的特殊眼光。柳叶刀巩固维生杂质在我们中国三十一个省后十八万人口研究表明，东北三省是我国心脑血管疾病高发地区。主要病因是和蔬果吃的少，盐吃的多，动物的性蛋白肉吃的多有直接的相关性。 华北和西北的居民肥胖和高血压是主要的，心脑血管病的风险主要和他们饮食结构当中的面食和肉类摄入过多有直接的关系。在华东和西南地区，戒烟限酒是他们预防心脑血管病的主要的手段和方法。华中和华南地区的居民 豆类和颧骨类摄入不够，血脂、血糖高、运动不够是他们导致心脑血管病的主要病因。心脑血管疾病是一个多因素的疾病，预防要从年轻做起。觉得有用，关注！

等等，别划走，我来解释一下，我为什么要说那么多心脑血管疾病的科普知识呢？因为我从医多年，是平台公认的公立三甲医院心内科副主任医师。我擅长动脉斑块、 高血压、高血脂、冠心病、心梗、脑梗、房产等等的中西结合治疗。我见过很多患者，了解他们的痛苦， 所以我想尽我所能帮助大家。我曾帮助过很多心脑血管患者恢复健康，有问题尽管告诉我，我是赵鹏医生，带你远离心脑血管疾病。

我第一回犯病前和第二回犯病差了是一个星期，第二次研究一下就起不来了，在重症里待了是三天是四天。熬夜爱抽烟在于饮食不好，爱喝饮料，烟龄至少也得有个小二十年了吧，一天大概得个一包到一包半的这样的一个量 抽烟，这是最常见的引起脑血管病的危险因素。其次，熬夜影响我们的这个血管的韧性。