流感喝电解质水还是脉动

前段时间网上流行说流感发烧要补充电解质水，那么什么是电解质？为什么要补充电解质水呢？电解质指的就是我们身体的体液中的钠、钾、氯之类的成分，人体的细胞活动和代谢都是在体液中进行，所以电解质对身体的一个平衡非常重要。 流感除了导致发烧，可能还会合并呕吐、腹泻，还有流汗，呼吸增快，这些都会导致身体的一个水分流失，也会造成电解质的大量流失。因此如果只是单纯的多喝水而不补充电解质，就会导致身体的一个体液平衡的紊乱。 因此建议补充含有电解质的水更容易吸收，而且能够维持身体的电解质平衡。如果是购买电解质水，需要留意产品的配料表，认准辣、钾、氯之类的电解质成分，尽量选择没有糖、没有色素 素的产品，避免因为糖分色素的摄入来加重人体的负担。另外最简单的方法呢，就是通过食物的补充，例如雪梨啊，香蕉之类的这种水果煮水啊，番茄汤，然后放点盐，这些都可以，但如果吃不下，那么还有一个最安全便捷的方法就是口服补液盐， 这是 who 推荐的治疗急性腹泻脱水的一个药物，那里面成分就包括氯化钠、氯化钾还有葡萄糖之类的成分，对维持机体的血浆渗透压还有电解质具有重要的作用。 大部分医院都可以开拿到口服鼻炎之后，按照说明书的要求以及用量，口服就可以。

每当我们感冒的时候呢，那身边的人很多人肯定会劝你说多喝热水，听到这个词的第一反应一定是万能的热水，其实电解质也是可以做我们的一个 次要选择，保证口感的同时也能补充足量的水分，预防电解质的紊乱，并且呢，有些电解质水还可以补充少量的能量，下次尽量不要听到多喝热水这个词。