一次性讲清楚盆底肌是什么！ #盆底肌 #盆底肌松弛漏尿 #盆底肌高张 #脱垂膨出 #女性成长

盆底肌是指身体的哪个地方

129

4

37

33

举报

发布时间：2025-12-06 20:38

温柔的孟智兰

粉丝8.7万获赞32.3万

相关视频

07:15
两性中的秘密肌，人体中的“战斗肌”#运动解剖 #人体结构 #科普#盆底肌
73学无止境
02:31
介绍一下我们的好朋友 - 盆底肌！很多宝妈都问：盆底肌到底在哪里？它真的那么重要吗？ 🤔✨
其实，盆底肌就像一张吊床 🪢，从尾骨连到骨盆前面，一共有三层：
🌿 最表面一层 👉 主要和性功能有关
💧 中间一层 👉 主要控制尿道和阴道
💪 最里面一层 👉 托住子宫、膀胱、肠道，帮骨盆更稳定
它有 5 个关键作用（5S）：
✅ 支撑 Support — 托住器官防下垂
✅ 稳定 Stability — 帮助核心更稳
✅ 括约 Sphincter — 控制大小便
✅ 性功能 Sexual — 影响性生活体验
✅ 泵作用 Sump Pump — 促进淋巴循环
🌸 盆底肌更健康，妈妈状态也会更轻松、更自在！
我们是 Pelvi+，和你一起呵护身体，找回核心力量 🤱🌿
#产后恢复 #宝妈推荐 #宝妈日常 #物理治疗 #女性健康
13Pelvi+美式产康Emma&Doris
00:50
盆底肌是骨盆底部的“肌肉天团”，像一张弹性吊床，把我们的盆腔脏器“网罗其中”#茌平区#盆底康复
16盆底康复孙漂亮
07:23
凯格尔运动跟练版👉盆底肌这样练，越练越紧。#凯格尔运动跟练版 #凯格尔运动 #盆底肌修复 #盆底肌训练 #盆底肌正确收缩方法
3093学医的奥利奥🍪妈妈
02:16
科普动画：盆底肌放松训练 #盆底肌放松训练#膀胱#盆底肌#尿失禁#性功能障碍
8专家来解泌
01:10
盆底肌解剖学，女性一辈子都要保养的除了脸，还有盆底肌#创作灵感#居家健身 #产后恢复 #盆底肌修复 #私密 #私密保养 @DOU+上热门 @DOU+小助手
44观心私密瑜伽
00:35
盆底肌=盆腔"地板" 这些知识你得知道 #医学科普#科普一下#产后恢复#盆底肌修复#子宫脱垂
16妇科孙玲娜医生
04:07
产后凯格尔🏅80%新手坑❗️难怪膨出漏尿好不了新手练凯格尔的3大坑👉🏻提肛、夹断尿流和不管呼吸
如果你的盆底肌练了1个月都没改善，就赶紧自查吧~
#凯格尔 #凯格尔运动 #凯格尔训练 #产后盆底肌修复 #盆底肌
3402康复硕士小贾Jasmine
01:27
盆底肌关系着女性健康哟盆底肌又叫爱情肌是为什么呀？#盆底肌#八爪鱼训练#产后瘦身#盆底肌紧致 #漯河同城 #一家只做口碑的产康店
11女性成长李老师
02:04
女生的盆底肌到底有什么作用？#盆底肌 #女生 #女性健康 #女性成长 #女生智慧
34朱琼茹老師
01:22
内收肌、盆底肌，无论男女都要练！ #内收肌 #盆底肌 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
403赵之心运动健身
02:35
#盆底 #盆底肌训练 #曹锦锋PRI #知识科普 #运动康复
15曹锦锋PRI普拉提
01:17
找憋尿憋屁的感觉训练盆底肌——女性盆腔脏器脱垂科普系列。#子宫脱垂#凯格尔运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #汉中
68妇科郭医生
02:09
下颌骨与盆底肌～
颈-膈-盆对位，给顺畅呼吸创造条件
盆底肌紧张，松一松舌骨上肌群
你会不会总不自觉咬紧牙关，要学会放松咯
#下颌骨 #盆底肌 #盆膈 #三腔对位
20迟菜菜Nanako
00:56
盆底肌启动的原理，闭孔内肌最重要 #盆底肌修复 #运动 #锻炼 #健身 #苗振
508苗振运动康复
01:54
#热门 "呼吸的黄金三角：膈肌+腹横肌+盆底肌"#健身干货 #盆底肌训练 #健身误区 #知识分享
46西安DNA健身-老李
00:41
关于盆底肌，姐妹知多少？#深圳孙音 #紧缩 #产后 #玉龙术 #孙音
22孙音
02:22
女性该知道的盆底肌#内容过于真实 #强烈推荐 #每日分享 #抖音推广 #盆底肌修复
62纤静形体美学

热门推荐

热门分类