重度打鼾呼吸暂停怎么治

睡眠暂停呼吸综合征啊，最近新闻上国内的名人还有国外的总统都说有这个问题，还要带睡眠呼吸机睡觉。今天聊一聊睡眠呼吸暂停啊，顾名思义，就是在睡眠过程中出现不喘气的情况，那时间呢，可能是几秒，十几秒，甚至几十秒， 然后又常舒一口气，呼噜比较厉害的人啊，更容易出现。不要小看这个问题啊，长期的睡眠呼吸暂停，轻的第二天昏昏沉沉，没有精神， 严重的睡眠呼吸暂停呢，会出现夜间的低氧和高碳酸血症，可能会导致高血压、心脑血管疾病等相关的问题。那有睡眠呼吸暂停该怎么办呢？第一，减轻体重，肥胖人群啊，鼻腔、咽喉部位的脂肪多，就有可能阻塞呼吸道， 发生睡眠呼吸暂停的几率呢就高，要通过生活习惯的改变，运动锻炼、饮食的调整等等，保持健康的体重。第二，尽量保持侧卧睡姿，这样可以更好的保持呼吸道的通畅。睡觉的时候呢，可以在后背啊放一个靠枕， 更狠一点的办法啊，在衣服后背缝一个球，一平躺呢就搁的上，可以帮助保持体位。 第三，戒烟戒酒，清淡饮食，烟酒重口味的食物啊，都会刺激咽喉部，咽喉部肌肉的肌张力下降，加重气道阻塞啊，那生活中呢，戒烟戒酒，多吃瓜果蔬菜。 如果睡眠呼吸暂停比较厉害，已经影响到生活质量了，建议啊，去医院的耳鼻喉科或者睡眠门诊就诊，可能呢要进行睡眠监测，严重的可能需要睡眠呼吸机的帮助或者外科手术。我说清楚了吗？