动脉硬化最佳恢复方法

今天我们来说说，一旦发现了动脉粥样硬化之后，还能不能恢复正常的。现在的科学研究表明，他之所以叫动脉粥样硬化，第一血管内的这个胆固醇的甘油三酯的水平超标了。第二呢就是血管壁结构，特别是内皮受损了。 他的共同的危险因素呢，血压、血糖、血脂，还有像抽烟喝酒，或者说饮食的一些油腻，高盐高钠的摄入，缺少运动等等这些不良的生活习惯。 所以说针对动脉粥样硬化呢，如果是轻度的粥样硬化，那我们可能只要注意了，以后别再抽烟，别再喝酒，多运动，多吃蔬菜水果，可能就能避免他的进一步加重。那么如果说已经到了中度以上的动脉粥样硬， 血管壁已经能看到斑块，甚至有血管的狭窄，这种情况下那就得靠药物治疗，常用的还是像他丁类的药物。如果说血压、血糖高，僵硬的控制好血压和血糖， 绝对不要再抽烟喝酒，还可以让动脉粥样硬化在某种程度上得到一些缓解。我是赵医生，关注我，了解更多健康科普知识。

下肢轻度动脉硬化怎么办？当我们去医院做体检，可能会得到这样一个报告，提示下肢轻度动脉硬化。 面对这样的报告，我们应该怎么办？首先我们要明确，动脉硬化是全身动脉硬化的一部分， 他包括了下肢颈动脉和灌脉，这是动脉的一个自然老化的过程。 那么动脉硬化如果出现了，就提示我们要在日常生活当中更加注意。 一个是改变不良的生活习惯，包括抽烟，包括高压、 高脂的饮食。此外，如果存在动高血压或者是糖尿病，要注意平时的控制。另外要积极的开展体育锻炼活动， 只有我们控制了危险因素，同时积极锻炼的情况下，我们才有可能把血脂、血糖控制好。 此外要定期去医院随诊，在医生指导下进行药物治疗，有些患者我们可能会要求吃降脂药，有些患者可能会要求吃上阿司匹林。 不管怎样，早期的动脉硬化是有可能通过我们一些生活上的改变来进行控制，延缓他的发展的。

四个方法缓解动脉硬化，保护血管健康。大家好，我是佟丽媛医生，正常的血管血管壁是很光滑的，很通畅的，动脉硬化就是血管中有一些东西沉积下来了，进而造成了堵塞，然后血管变脆，就容易破裂， 最终形成出血。有动脉硬化问题的朋友呢，这个视频呢，一定要认真看了，会对您有所帮助。动脉硬化会造成血管的狭窄，影响相应组织器官的供血，比如心脏的动脉硬化会导致冠心病、心绞痛。 脑血管的动脉硬化呢，会引起头痛、头晕等不适的症状，所以出现动脉硬化以后，需要积极的进行治疗，同时可以坚持佟大夫给大家的四点建议，第一个，调整心态，过度紧张激 动会诱发动脉血管的痉挛，从而导致呢严重的后果，所以在日常生活中一定要调整好心态，避免呢情绪波动较大。第二呢，戒烟戒酒，健康饮食， 戒烟酒，坚持低盐低脂饮食，避免过多摄入油炸、肥肉等等的食物，增加新鲜的蔬菜水果的摄入，能有效的改善动脉硬化。第三， 坚持运动，适当增加锻炼，可以选择散步、打太极拳等等，有利于强身健体，另外还要保证充足的睡眠， 避免熬夜。第四，积极治疗慢性病动脉硬化。动脉的血管硬化是直接受血液压力冲击的，血压太高伤血管，容易让血管病变后导致硬化。长期的血糖 控制不佳，也会导致大血管和小血管弥漫性的斑块形成。所以如果有高血压、糖尿病等慢性病， 积极开展针对性的治疗。今天分享的内容就是这些，您都记住了吗？如果您还有其他问题想要咨询，可以大胆的点开我的头像，我会耐心的为您解答。