感冒会自愈吗

在这篇二零二三年十二月发表的荟萃分析中，研究人员对比了十项的随机双盲实验，发现补充维 c 可以将普通感冒的严重程度降低百分之十五， 并且能将严重症状的持续时间减少百分之八十六。这表明感冒的症状越严重， vc 的效果就越好。难得的是， vc 可能可以减少由普通感冒引起的哮喘和肺炎，让感冒不往更加严重的方向发展。 补充 vc 之所以有这样的效果，主要是因为它可以抗阻氨，减少前列腺素的合成，从而可以缓解咳嗽、流鼻涕等症状。 而且还能通过以下几个方面增强我们人体的免疫力，比如通过激活吞噬细胞的吞噬作用，增加抗体的形成，促进 t 淋巴细胞成熟和 nk 细胞再生。那我们应该在什么时间去补充维素 c 呢？实际上，在感冒期间补充维 c 比日常定期的补充效果来的更好，可以在有感 感冒迹象的时候马上补充一克的 vc， 并且在接下来的每个小时都补充一克，那么一天呢，可以补充三到五克，这会极大的缓解症状。那我在这样吃的情况下，基本上第二天就已经没有了感冒症状了。 要知道我以前是只要身边有人感冒就是第一个会传中招的，抵抗力非常的低啊，就靠这个方法，我已经二十年没有吃过感冒药了，记住，服用的越早效果越好，并且一天服用的 vc 要大于两克。 那么这项研究中表明呢，服用大于两克每天的 vc 比只服用一克每天产生的效果要高四倍。最后，我们日常要保证新鲜蔬菜和水果的摄入，尽量从食物当中去摄取天然的 vc。 以上补充维 c 的方法呢？留在感冒的时候用效果更好。我是丽欧，一名专注饮食营养调理、女性健康的硬核营养师。关注我，陪你一起守护健康年轻态。

感冒呢，因为大多数时候可能是一个病毒性的感染，那病毒性感染是可以自愈的，所以如果说感冒的症状比较轻，低热，或者是有一点轻微的打喷嚏，流鼻涕，身体健康的人是可以扛过去的。但是呢，如果是说症状比较重，出现了这种明显的这些咳嗽呀， 体温也比较高，而且持续两三天不退，就不要深扛了，需要及时到医院就诊。儿童或者是本身有些基础疾病的老年人，感冒了以后要及时的就医，服用对症的药物。

你得了感冒的时候，你会怎么做？我在福建南山寺内关的时候，我还学会了一个心法，让自己的感冒，我那个时候得给国内的时候，我在得感冒，我一天就可以好。我是怎么做到的？ 这个世界上没有任何一种药是可以治感冒的，他只会让你多睡多休息，提升你的免疫力，不要吃 vc。 我得了感冒以后，我是这样的。心法是这样。首先第一，接纳他，不再去跟他抗争，因为抗争他就会停留很久。 我们要接纳他，学会跟他相处，允许他穿过我们，离我而去。具体做法怎么做呢？我每次都感冒，我都是这样的。 这个啊，找一套碟片，有连续剧， 反正二三十斤那种。我就躺在床上，就坐在床上，不断的喝水，喝是 vc。 然后呢，就看这张点，我学会了跟感冒相处。那个时候我一般情况呢？呃，一天 感冒就会好了。那这个不一定是对每个人都百分之百管用，但是你可以试一下啊。这是那个时候我对啊，我治疗感冒的一点心得，分享给大家。

很多人一发现自己感冒了，就去药店买阿莫西林呢或者头孢，其实这个做法是错误的，因为绝大多数的感冒都是病毒引起的， 抗生素没有用，第一，因为它主要主要的是细菌有效，第二，滥用抗生素还会产生耐药性。听我一讲，其实很多普通感冒不需要吃药，多喝水，多休息，一个月左右就可以治愈了。 感冒是一种直接性疾病，在发生发展的一定程度之后，就会自动停止并逐渐恢复潜意，并不需要特殊治疗。 如果感冒后三到四天症状没有好转，并出现发烧、咳嗽等影响工作生活，建议在医生指导下服用针对自身感冒症状的感冒药。