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170/85斤小基数女生每天吃什么
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170斤体型标准
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发布时间：2025-12-09 08:44
JIANG平平
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张大瓶瓶（已瘦80斤，减肥完成✅）
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170斤大基数挑战30天减肥30斤，
昨天开始身体慢慢适应运动强度后今天直接运动标准拉满，进行了半小时的空腹刷脂，并且严格遵守了16+8饮食标准，早饭吃了一个菜蛋夹馍，中午吃了一个花菜炒香菇片➕15克米饭，今天算是身体适应后严格意义的第一天减肥日程，加油#减重 #减重日记 #掉秤 #掉肉 #减肥打卡记录
12
85kg挑战30天减30斤(努力瘦成头像
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